মানসিক রোগ মানেই পাগলামি নয়: লক্ষণ বুঝে নিন প্রাথমিক সতর্কতা
মানসিক রোগ শুধুমাত্র ‘পাগলামি’ নয়; এটি হতে পারে চাপ, দুশ্চিন্তা, বিষণ্ণতা, ঘুমের সমস্যা বা আচরণগত অস্বাভাবিকতার বিভিন্ন পর্যায়। আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্যের সংকেতগুলোকে প্রায়ই অবহেলা করা হয় বা লজ্জার কারণে গোপন রাখা হয়, যার ফলে রোগ গভীরতর হয় এবং ব্যক্তি একাকিত্ব ও দুর্বলতার মধ্যে ভুগতে থাকে। তাই প্রাথমিক পর্যায়ে সঠিকভাবে চিনে নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
মানসিক সমস্যার সম্ভাব্য কিছু লক্ষণ:
১. আচরণে হঠাৎ পরিবর্তন
যে ব্যক্তি সাধারণত প্রাণবন্ত ছিল, হঠাৎ করেই চুপচাপ বা বিপরীত আচরণ শুরু করলে সতর্ক হওয়া দরকার।
২. ঘুম ও খাওয়ার অভ্যাসে পরিবর্তন
অতিরিক্ত ঘুম বা একদম না ঘুমানো, বেশি খাওয়া বা ক্ষুধামন্দ্রতা মানসিক অস্থিরতার লক্ষণ।
৩. কথাবার্তায় হতাশা ও মৃত্যুচিন্তা
“সবকিছু শেষ”, “আমার বাঁচার ইচ্ছা নেই” জাতীয় কথা বলা মানসিক অবসাদের সংকেত হতে পারে।
৪. একাকিত্ব ও সমাজ থেকে বিচ্ছিন্ন হওয়া
পরিবার, বন্ধুদের থেকে নিজেকে দূরে সরিয়ে নেওয়া বড় সতর্ক সংকেত।
৫. অতিরিক্ত রাগ বা আবেগপ্রবণতা
ছোটখাটো বিষয়েও চিৎকার, হিংস্রতা বা কান্নায় ভেঙে পড়া।
৬. কাজ বা পড়াশোনায় আগ্রহ হারানো
যে কাজ আগে ভালো লাগত, এখন তা করতে না চাওয়া বা মনোযোগের অভাব।
৭. শারীরিক উপসর্গ, যার সঠিক কারণ মেলেনা
বুকে চাপ, শ্বাসকষ্ট, মাথা ব্যথা বা হজমের সমস্যা, যা মানসিক চাপের ফল।
মানসিক রোগ লুকিয়ে রাখার নয়; বুঝতে ও সাহায্যের হাত বাড়ানোর বিষয়। যদি উপরের লক্ষণগুলো নিজের বা কাছের কারো মধ্যে লক্ষ্য করেন, দ্রুত মনোরোগ বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন। কারণ, মনের যত্নই জীবনের মূল চাবিকাঠি।
পাঠকের মতামত:
আপনার জন্য বাছাই করা কিছু নিউজ
- সরদার ফজলুল করিম: এক নিঃস্বার্থ চিন্তাবিদের রাজনৈতিক পুনর্পাঠ
- গঙ্গার পানি নিয়ে ফের টানাপোড়েন: চুক্তি বদলাতে চায় ভারত
- যুদ্ধের পর মুখ খুললেন খামেনি: ইরান নত হয় না, শাস্তি দেয়
- ভারতবিরোধী ফেসবুক পোস্টে ক্ষিপ্ত হয়ে সাইমুম সাজিদের বাড়িতে হামলা, আ.লীগের বিরুদ্ধে অভিযোগ
- আকস্মিক বন্যায় পাকিস্তান বিধ্বস্ত, বাড়ছে প্রাণহানি
- আদানিকে সব বকেয়া পরিশোধ করল বাংলাদেশ
- আর নেই ‘কাঁটা লাগা’ খ্যাত শেফালি জরিওয়ালা
- বেকিং সোডা ও পাউডার: রান্নার সফলতার দুই গোপন যোদ্ধা
- রাতে বিছানায় ত্বক চুলকানি? জানুন কারণ ও প্রতিকার
- শেয়ারবাজারে ঝড় তুলেছে যে ১০টি শেয়ার! দেখে নিন তালিকা
- তারেক রহমানের প্রত্যাবর্তনের দিনক্ষণ ঠিক, প্রস্তুত হচ্ছে বুলেটপ্রুফ নিরাপত্তা ও সাংগঠনিক কাঠামো
- মুরাদনগরে হিন্দু নারী নির্যাতন নিয়ে মির্জা ফখরুলের কঠোর বিবৃতি
- একটি ব্যালকনি, তিনটি জীবন—যশোরে নির্মাণ বিভীষিকা!
- ৩০ জুনদরপতনের শীর্ষে যারা
- সতর্ক হোন! খালি পেটে এসব করলেই বিপদ
- বিচার বিভাগের বিকেন্দ্রীকরণ ও ক্ষমা প্রদর্শনে আইনগত সংস্কার চায় গণঅধিকার পরিষদ
- ট্রাম্প প্রশাসনের নাগরিকত্ব বাতিলের হুমকি: বিতর্কে জোহরান মামদানি ও ইলন মাস্ক
- রুয়েট শিক্ষার্থীদের তিন দফা দাবি: ইঞ্জিনিয়ারিংয়ে সমান সুযোগের দাবি
- ৪৫তম বিসিএস: আরও ৪৫২ জনের মৌখিক পরীক্ষার সূচি প্রকাশ
- ভরা মৌসুমেও দেখা মিলছেনা ইলিশের, হতাশ জেলেরা
- নেতানিয়াহুর ছেলের ছদ্মনামে যুক্তরাজ্যে গোপন ফ্ল্যাট কেনা নিয়ে বিতর্ক
- জুমার দিনে যেসব আমল করলে অফুরন্ত গুনাহ মাফ ও সওয়াব হবে
- আমাদের সকল প্রত্যাশা পূরণ হয়নি: নাহিদ
- সপ্তাহের শেষ দিনে যেসব শেয়ারে প্রবল সাড়া
- পিনাকীর স্ট্যাটাসে সাবেক মন্ত্রী নওফেলের পতনের ছবি ভাইরাল
- ইসরাইলের গবেষণা কেন্দ্র গুঁড়িয়ে দিল ইরানের ক্ষেপণাস্ত্র
- যৌথ ব্যবসায় আগ্রহী বাংলাদেশ-পাকিস্তান
- প্রধানমন্ত্রিত্ব হারিয়ে সংস্কৃতিমন্ত্রীর পদে পেতংতার্ন!
- বাংকার বিধ্বংসী ক্ষেপণাস্ত্র 'অগ্নি-৫' তৈরি করছে ভারত
- জবি ক্যাম্পাসে উত্তেজনা: ছাত্রলীগ নেতাকে পুলিশের কাছে দিল ছাত্রদল
- সরকারি গুদামে খাদ্যশস্যের মজুত বেড়েছে: প্রধান উপদেষ্টার প্রেস উইং
- চার দিনের রিমান্ডে সাবেক এমপি দুর্জয়
- সরকারি চাকরি আইনে বড় পরিবর্তন, যা থাকছে
- 'আমরা কি আবু সাঈদ-মুগ্ধদের ভুলে যাব?'- ঐক্যের আহ্বান রিজভীর
- টেলিকম নীতিমালা নিয়ে মির্জা ফখরুলের উদ্বেগ, গণতন্ত্র রক্ষায় সতর্কতার আহ্বান
- মায়ের লাশ বাড়িতে, এইচএসসি পরীক্ষাকক্ষে দুই মেয়ে
- গুমে জড়িত সেনা সদস্যদের নিয়ে সেনা সদরের কঠোর বার্তা
- তারেক-ফখরুলকে ট্যাগ করে চাঁদাবাজির বিস্ফোরক অভিযোগ সারজিসের
- জুলাই মাসে স্বাভাবিক বৃষ্টিপাত ও একাধিক লঘুচাপের পূর্বাভাস দিয়েছে আবহাওয়া অধিদপ্তর
- জাতীয় ঐকমত্য কমিশনের ৮ম দিনের বৈঠক শুরু, অংশ নিচ্ছে বিভিন্ন রাজনৈতিক দল
- সরদার ফজলুল করিম: এক নিঃস্বার্থ চিন্তাবিদের রাজনৈতিক পুনর্পাঠ
- গঙ্গার পানি নিয়ে ফের টানাপোড়েন: চুক্তি বদলাতে চায় ভারত
- যুদ্ধের পর মুখ খুললেন খামেনি: ইরান নত হয় না, শাস্তি দেয়
- ভারতবিরোধী ফেসবুক পোস্টে ক্ষিপ্ত হয়ে সাইমুম সাজিদের বাড়িতে হামলা, আ.লীগের বিরুদ্ধে অভিযোগ
- আকস্মিক বন্যায় পাকিস্তান বিধ্বস্ত, বাড়ছে প্রাণহানি
- আদানিকে সব বকেয়া পরিশোধ করল বাংলাদেশ
- আর নেই ‘কাঁটা লাগা’ খ্যাত শেফালি জরিওয়ালা
- বেকিং সোডা ও পাউডার: রান্নার সফলতার দুই গোপন যোদ্ধা
- রাতে বিছানায় ত্বক চুলকানি? জানুন কারণ ও প্রতিকার
- শেয়ারবাজারে ঝড় তুলেছে যে ১০টি শেয়ার! দেখে নিন তালিকা
- তারেক রহমানের প্রত্যাবর্তনের দিনক্ষণ ঠিক, প্রস্তুত হচ্ছে বুলেটপ্রুফ নিরাপত্তা ও সাংগঠনিক কাঠামো
- মুরাদনগরে হিন্দু নারী নির্যাতন নিয়ে মির্জা ফখরুলের কঠোর বিবৃতি
- একটি ব্যালকনি, তিনটি জীবন—যশোরে নির্মাণ বিভীষিকা!
- ৩০ জুন দরপতনের শীর্ষে যারা
- সতর্ক হোন! খালি পেটে এসব করলেই বিপদ
জুলাই এবং ঐতিহাসিক অস্বীকারের রাজনীতি
জুলাই নিয়ে আওয়ামী লীগের বয়ান এখন সামনে আসা শুরু হয়েছে। বিগত কয়েক মাসে পদচ্যুত প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনার যে রেকর্ডগুলো সামাজিক... বিস্তারিত
ইরানের স্বনির্ভর প্রযুক্তিতে ইসরাইলের ব্যর্থতা
২০২৪ সালের এপ্রিল মাসে মধ্যপ্রাচ্যের যুদ্ধক্ষেত্রে ইতিহাস রচিত হয়, যখন ইরান প্রথমবারের মতো ইসরাইলের ওপর একযোগে পরিচালিত একটি বিশালাকার ড্রোন,... বিস্তারিত
যৌথ ব্যবসায় আগ্রহী বাংলাদেশ-পাকিস্তান
ঢাকায় ফেডারেশন অব বাংলাদেশ চেম্বার অব কমার্স অ্যান্ড ইন্ড্রাস্ট্রি (এফবিসিসিআই) উদ্যোগে বৃহস্পতিবার (৩ জুলাই) অনুষ্ঠিত বাংলাদেশ ও পাকিস্তানের ব্যবসায়ীদের মধ্যে... বিস্তারিত
সপ্তাহের শেষ দিনে যেসব শেয়ারে প্রবল সাড়া
সপ্তাহের শেষ কর্মদিবস বৃহস্পতিবার (৩ জুলাই) দেশের দুই শেয়ারবাজারে লেনদেন শেষ হয়েছে ইতিবাচক ধারায়। দিনটিতে প্রধান শেয়ারবাজার ঢাকা স্টক এক্সচেঞ্জের... বিস্তারিত
রাতে বিছানায় ত্বক চুলকানি? জানুন কারণ ও প্রতিকার
রাতে ঘুমানোর সময় অনেকের ত্বকে চুলকানি শুরু হয়, যা বিরক্তি তৈরি করে এবং ঘুমের স্বাভাবিক প্রবাহ ব্যাহত করে। এমন ত্বক... বিস্তারিত