হরর সিনেমা হতে পারে থেরাপি, জানেন কী এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি?

হরর সিনেমা হতে পারে থেরাপি, জানেন কী এর বৈজ্ঞানিক ভিত্তি? মানুষ স্বাভাবিকভাবেই ভয় পেলেও, আশ্চর্যের বিষয় হলো অনেকেই স্বেচ্ছায় ভয় উপভোগ করতে ভালোবাসেন। জম্বি, দানব বা অদৃশ্য আতঙ্কের মতো ভৌতিক সিনেমার দৃশ্য দেখে অনেকেই এক ধরনের মানসিক শান্তি অনুভব করেন।...

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১২:২৯:৫০ | বিস্তারিত
১৮ মাসে ২৭৯ ইজরায়েলি সৈন্য আত্মহত্যার চেষ্টা

১৮ মাসে ২৭৯ ইজরায়েলি সৈন্য আত্মহত্যার চেষ্টা ইজরায়েলের গাজা অভিযানের প্রেক্ষাপটে সামরিক বাহিনীর মধ্যে মানসিক চাপের উদ্বেগজনক ছবি দেখা দিয়েছে। সম্প্রতি কনেসেট রিসার্চ অ্যান্ড ইনফরমেশন সেন্টারের প্রতিবেদনে বলা হয়েছে, গত ১৮ মাসে অন্তত ২৭৯ জন ইজরায়েলি সৈন্য...

২০২৫ অক্টোবর ২৯ ১৬:৫২:৩৩ | বিস্তারিত
প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যয়: এই সহজ কাজটি দূরে রাখে বহু রোগ

প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যয়: এই সহজ কাজটি দূরে রাখে বহু রোগ আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ দিনভর ঘরবন্দি। অফিস, বাসা কিংবা গাড়ি—সর্বত্রই এখন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ। ফলে মানবদেহে সূর্যালোকের উপস্থিতি কমে গেছে আশঙ্কাজনকভাবে। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সূর্যের আলো হলো ভিটামিন ‘ডি’-এর সবচেয়ে...

২০২৫ অক্টোবর ২৭ ১৮:২২:১৩ | বিস্তারিত
বৈশ্বিক মানসিক স্বাস্থ্য সংকট: আত্মহত্যার হার কমলেও উদ্বেগ-হতাশা বেড়েছে দ্রুত

বৈশ্বিক মানসিক স্বাস্থ্য সংকট: আত্মহত্যার হার কমলেও উদ্বেগ-হতাশা বেড়েছে দ্রুত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (ডব্লিউএইচও) প্রকাশিত নতুন তথ্য অনুসারে, ১ বিলিয়নেরও বেশি মানুষ মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধি নিয়ে বসবাস করছে। উদ্বেগ এবং বিষণ্ণতার মতো পরিস্থিতিগুলো প্রচুর মানবিক ও অর্থনৈতিক ক্ষতির কারণ হয়ে...

২০২৫ অক্টোবর ২৬ ১৮:৫৬:৩৯ | বিস্তারিত
দুশ্চিন্তা-উদ্বেগে ভুগছেন? মন শান্ত করতে মেনে চলুন এই ৫ কৌশল

দুশ্চিন্তা-উদ্বেগে ভুগছেন? মন শান্ত করতে মেনে চলুন এই ৫ কৌশল দৈনন্দিন জীবনে নানা কারণে আমাদের মন কখনো অশান্ত হয়, কখনো আবার খারাপ হয়ে থাকে। দুশ্চিন্তা, ভাবনা, উদ্বেগ—এগুলো জীবনে স্বাভাবিকভাবেই থাকবে। কিন্তু অশান্তি সহজে কাটে না এবং দুর্ভাবনার কারণগুলো সব সময়...

২০২৫ অক্টোবর ১২ ১৯:৩৯:৫২ | বিস্তারিত
মানসিক চাপ ও হতাশা দূর করুন: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ১০ খাবার

মানসিক চাপ ও হতাশা দূর করুন: প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় রাখুন এই ১০ খাবার মানসিক স্বাস্থ্য আমাদের সার্বিক সুস্থতার এক অপরিহার্য অংশ। আমরা সাধারণত মানসিক চাপ, উদ্বেগ বা হতাশা দূর করতে নানা চেষ্টা করি, কিন্তু খাদ্যাভ্যাসের প্রভাব প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। অথচ পুষ্টিবিদরা বলছেন,...

২০২৫ অক্টোবর ০৮ ২১:৩৬:৩২ | বিস্তারিত
থাইরয়েডের সঙ্গে হতাশা: মানসিক স্বাস্থ্যের এই গোপন সংযোগটি জানুন

থাইরয়েডের সঙ্গে হতাশা: মানসিক স্বাস্থ্যের এই গোপন সংযোগটি জানুন থাইরয়েড গ্রন্থির কাজের অস্বাভাবিকতা আমাদের মানসিক স্বাস্থ্যের ওপরও গভীর প্রভাব ফেলে। থাইরয়েডের ধরন সাধারণত দুই রকমের হতে পারে—হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাইপারথাইরয়েডিজম। এই দুটি অবস্থাতেই শুধু শারীরিক নয়, গুরুতর মানসিক পরিবর্তনও দেখা...

২০২৫ অক্টোবর ০৫ ১৯:২০:০৪ | বিস্তারিত
 মানসিক প্রশান্তির সঙ্গী বিড়াল: কেন এই প্রাণীটি এত জনপ্রিয়?

 মানসিক প্রশান্তির সঙ্গী বিড়াল: কেন এই প্রাণীটি এত জনপ্রিয়? একটি শান্ত দুপুরে জানালার পাশে বসে থাকা এক তরুণীর একাকিত্বের অনুভূতি হঠাৎ করেই উধাও হয়ে যায়, যখন তার পোষা বিড়ালটি এসে কোলে উঠে আরামদায়ক ‘গরগর’ শব্দ করতে থাকে। এমন দৃশ্য...

২০২৫ আগস্ট ২৬ ১৭:৪৪:৪৪ | বিস্তারিত
 ৬ বছর ধরে চুল খেয়ে পাকস্থলীতে ২ কেজির চুলের গোলা

 ৬ বছর ধরে চুল খেয়ে পাকস্থলীতে ২ কেজির চুলের গোলা দীর্ঘ ছয় বছর ধরে চুল খাওয়ার অদ্ভুত অভ্যাসের কারণে এক কিশোরীর পাকস্থলীতে প্রায় ২ কেজি ওজনের বিশাল একটি চুলের পিণ্ড জমেছিল, যা অস্ত্রোপচারের মাধ্যমে অপসারণ করা হয়েছে। চীনের হুবেই প্রদেশে...

২০২৫ আগস্ট ১৮ ১৭:০৩:৩৩ | বিস্তারিত
নিজের অজান্তেই বিষণ্ণ? হাই-ফাংশনিং ডিপ্রেশনের ৫ লক্ষণ জানুন

নিজের অজান্তেই বিষণ্ণ? হাই-ফাংশনিং ডিপ্রেশনের ৫ লক্ষণ জানুন হাসির আড়ালে লুকানো বিষণ্ণতা: হাই-ফাংশনিং ডিপ্রেশন যে ‘নীরব সংকট’ মানসিক স্বাস্থ্য ঠিক রাখাও ঠিক ততটাই গুরুত্বপূর্ণ, যতটা শারীরিক সুস্থতা। অনেক মানুষ বাইরে থেকে স্বাভাবিক জীবনযাপন করলেও, ভেতরে এক ধরনের ক্লান্তি, শূন্যতা...

২০২৫ জুলাই ৩০ ১৮:৩৪:০৮ | বিস্তারিত