গরমে শিশুর যত্নে করছেন না তো এই বিপজ্জনক ভুলগুলো?

সত্য নিউজ: প্রচণ্ড গরমে শিশুরা থাকে সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে। বিশেষ করে তাপপ্রবাহে দ্রুত পানিশূন্যতা দেখা দিতে পারে তাদের শরীরে, আর তারা অনেক সময় তা বোঝাতেও পারে না ঠিকভাবে। তাই শিশুর যত্নে সামান্য অসতর্কতা বড় বিপদের কারণ হতে পারে। শ্রীনগর উপজেলা স্বাস্থ্য কমপ্লেক্সের শিশু বিভাগের কনসালট্যান্ট ডা. তাসনুভা খান সতর্ক করেছেন কিছু সাধারণ কিন্তু মারাত্মক ভুলের বিষয়ে, যেগুলো গরমে শিশুর জন্য ক্ষতিকর হতে পারে।

পানি নিয়ে বাড়াবাড়ি নয়শিশুরা যেন যথেষ্ট পানি পান করে, সেটি নিশ্চিত করা জরুরি, কিন্তু জোর করে নয়। ছয় মাস বয়সের পর পানি দেওয়া শুরু করা গেলেও, দুই বছর বয়স পর্যন্ত মাতৃদুগ্ধ থেকেও শিশু পর্যাপ্ত পানি পেতে পারে। দিনে দিনে হালকা ফলের রস, স্মুদি বা তরল খাবারে অভ্যস্ত করানো ভালো। কিন্তু খুব মিষ্টি পানীয় বা ঠান্ডা খাবারে অতিরিক্ত চাপ না দিলেই ভালো।

যা খুশি তাই নয়, খাবারেও সচেতনতাগরমকালে খাবার ও পানীয় থেকে অনেক রোগ ছড়ায়। রাস্তার খাবার বা অস্বাস্থ্যকর পানীয় থেকে শিশুদের দূরে রাখা দরকার। তবে একেবারে কড়াকড়ি না করে, বাড়িতে নিরাপদ উপায়ে আইসক্রিম বা ঠান্ডা পানীয় তৈরি করে দেওয়া যেতে পারে। বাইরে থেকে এসে সঙ্গে সঙ্গেই ঠান্ডা কিছু না খাওয়ানোর পরামর্শ দিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা।

পোশাক ও পরিচ্ছন্নতায় খুঁত না রাখাই শ্রেয়শিশুকে বাইরে নেওয়ার সময় হাতাকাটা নয়, ফুলহাতা পাতলা সুতি জামা-পায়জামা পরানো ভালো। গাঢ় রঙের বা আঁটসাঁট পোশাক পরালে গরমে অস্বস্তি বাড়ে। খাবার প্রস্তুতকারীর হাত না ধোয়া কিংবা দুধ ও অন্যান্য খাবার বেশি সময় বাইরে রাখা—এগুলো মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকির কারণ হতে পারে।

খেলাধুলাতেও নিয়ম মানা জরুরিরোদচড়া দুপুরে ছাদে বা পার্কে খেলতে দেওয়ার আগে সতর্ক হতে হবে। ধাতব খেলার সরঞ্জাম গরম হয়ে থাকতে পারে, যা শিশুর জন্য ঝুঁকিপূর্ণ। পাশাপাশি, জলাশয়ের পাশে খেললে শিশু যেন একা না থাকে, ঝোপঝাড়ে যেন হাত না দেয়—সেটিও নিশ্চিত করা জরুরি।

ডা. তাসনুভা খান বলেন, “শিশুর প্রস্রাবের রং ও পরিমাণ খেয়াল রাখলে সহজেই বোঝা যায়, সে পানিশূন্যতায় ভুগছে কি না।” তাই অভিভাবকদের প্রতি তার পরামর্শ, শিশুর সুরক্ষায় সবসময় সচেতন ও সাবধান থাকুন।