হার্ট অ্যাটাকের আগাম ১২টি সতর্ক সংকেত: এক মাস আগেই বুঝে নিন ঝুঁকি

হার্ট অ্যাটাক অনেক সময় হঠাৎ ঘটে বলে মনে হলেও, বাস্তবে শরীর আগেই কিছু সংকেত দিতে শুরু করে। চিকিৎসা ভাষায় এসবকে বলা হয় ‘আগাম উপসর্গ’ (Prodromal Symptoms)। যারা এসব লক্ষণকে চিনে সময়মতো চিকিৎসা নেন, তারা অনেক ক্ষেত্রেই বড় বিপদ থেকে রক্ষা পান।

সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, হার্ট অ্যাটাক হওয়ার এক মাস আগে পর্যন্ত কিছু নির্দিষ্ট উপসর্গ শরীরে দেখা দিতে পারে। নিচে এমন ১২টি উপসর্গের তালিকা দেওয়া হলো, যেগুলো লক্ষ করলেই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

হার্ট অ্যাটাকের আগে দেখা দেওয়া ১২টি উপসর্গ

১. বুকে ব্যথা:সবচেয়ে সাধারণ উপসর্গ। মাঝেমধ্যে ব্যথা আসে আবার চলে যায়। চাপ বা স্ট্রেসে বাড়ে।

২. বুকে চাপ বা ভারী লাগা:মনে হয় বুকের ওপর কেউ কিছু চাপিয়ে রেখেছে। হাঁটার সময় বা কাজ করার সময় বেশি হয়।

৩. হৃদস্পন্দন বেড়ে যাওয়া বা অনিয়মিত হওয়া:হঠাৎ হৃৎপিণ্ড খুব জোরে ধড়ফড় করতে পারে। অনেকেই মনে করেন টেনশন, কিন্তু এটি হৃদরোগের লক্ষণও হতে পারে।

৪. শ্বাসকষ্ট:সাধারণ হাঁটার পরও যদি দম বন্ধ হয়ে আসে, তবে সতর্ক হওয়ার সময়।

৫. বুকে জ্বালাপোড়া:অনেকে একে গ্যাস্ট্রিক বা এসিডিটি মনে করেন। তবে নিয়মিত হলে হার্টের সমস্যা হতে পারে।

৬. অকারণে ক্লান্তি:ভালোভাবে ঘুমিয়েও যদি সারাদিন ক্লান্ত লাগে, সেটি হৃদপিণ্ডে রক্ত চলাচলের সমস্যা দেখাতে পারে।

৭. মাথা ঘোরা বা হালকা লাগা:মাথা হঠাৎ হালকা লাগা বা চোখে অন্ধকার দেখাও হার্টের সমস্যার আগাম ইঙ্গিত হতে পারে।

৮. পেটের সমস্যা বা বমি বমি ভাব:গ্যাস্ট্রিক মনে হলেও, যদি নিয়মিত পেটে সমস্যা হয় এবং কারণ খুঁজে না পাওয়া যায়, হার্ট চেক করানো দরকার।

৯. অকারণে উদ্বেগ বা ভয়:বিনা কারণে অস্থিরতা বা ভয় লাগা অনেক সময় হৃদরোগের মানসিক উপসর্গ হিসেবে দেখা দেয়।

১০. ঘুমের সমস্যা:ঘুম না আসা বা শোয়ার সময় দম বন্ধ হয়ে আসা ‘অর্থোপনিয়া’ নামে পরিচিত। এটি হৃদরোগের লক্ষণ।

১১. পা বা গোড়ালি ফুলে যাওয়া:যদি হৃদপিণ্ড ঠিকমতো রক্ত পাম্প না করতে পারে, তবে শরীরে পানি জমে যায় এবং পা ফুলে ওঠে।

১২. শরীরের অন্য অংশে ব্যথা:বুকে ব্যথা ছাড়াও হাত, ঘাড়, পিঠ বা চোয়ালে ব্যথা দেখা দিতে পারে। এটি অনেক সময় ভুল করে অন্য রোগ মনে হয়।

নারীদের ক্ষেত্রে লক্ষণ একটু ভিন্ন হতে পারে

পুরুষদের তুলনায় নারীদের উপসর্গ কিছুটা আলাদা হয়। যেমন:

• হজমে সমস্যা
• পিঠ বা চোয়ালে ব্যথা
• অতিরিক্ত ক্লান্তি
• বমি বমি ভাব

এগুলো অনেকেই অন্য অসুখ ভেবে এড়িয়ে যান, যার ফলে চিকিৎসা নিতে দেরি হয়।

কেন এসব উপসর্গ দেখা দেয়?

হার্ট অ্যাটাক হওয়ার আগে হৃদপিণ্ডে রক্তপ্রবাহ কমে যায়। এতে শরীরে জমে থাকা চর্বি বা ক্যালসিয়াম দিয়ে তৈরি প্লাক ফেটে রক্ত চলাচল বন্ধ করে দেয়। এই পুরো প্রক্রিয়ায় শরীর বিভিন্নভাবে সংকেত দেয়।

হার্ট অ্যাটাকের ঠিক আগের গুরুতর লক্ষণগুলো:

• তীব্র বুকে ব্যথা বা চাপ
• শরীর ঘেমে যাওয়া
• শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
• মাথা ঘোরানো বা অজ্ঞান হওয়ার উপক্রম
• পিঠ বা চোয়ালে তীব্র ব্যথা

এই লক্ষণগুলো একসঙ্গে দেখা দিলে এক সেকেন্ডও দেরি না করে জরুরি চিকিৎসা নিতে হবে।

কী করবেন?

• উপসর্গগুলো নিয়মিত হলে ডাক্তার দেখান
• পরিবারে হার্টের রোগ থাকলে সচেতন থাকুন
• ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ধূমপান – এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখুন
• নিয়মিত হাঁটা ও স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করুন

স্মরণ রাখুন: হার্ট অ্যাটাক হঠাৎ ঘটলেও, শরীর আগেই সতর্কবার্তা দেয়। সেই বার্তাগুলো চিনে নিলে আপনি কিংবা আপনার প্রিয়জনের জীবন রক্ষা পেতে পারে।