বার্ধক্য জীবনের একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক ও প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া। তবে সময়ের ছাপ বা বলিরেখা যাতে ত্বকে অকালে প্রকাশ না পায়, সেজন্য সঠিক যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। রূপচর্চা বিশেষজ্ঞদের মতে, নির্দিষ্ট কিছু প্রাকৃতিক... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১৩ ২০:১৯:৫৮ | |

শীতের সকাল মানেই বাঙালির পাতে মটরশুঁটির কচুরি আর ঝাল ঝাল আলুর দম। খাবারের স্বাদ বাড়াতে মটরশুঁটির জুড়ি নেই। তা সে মাছের ঝোল হোক, ফুলকপির ডালনা, মুগের ডাল কিংবা পাঁচমিশালি সবজি—... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১৩ ১৯:৩২:৫১ | |

সুস্বাস্থ্যের জন্য নিয়মিত ফলমূল খাওয়ার কোনো বিকল্প নেই। তবে বর্তমান বাজার পরিস্থিতিতে ফল কেনার সময় সাধারণ মানুষকে বাড়তি সতর্কতা অবলম্বনের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা। বিশেষ করে পেঁপের মতো জনপ্রিয় ফল দ্রুত... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১৩ ১১:১৭:৫৮ | |

শীতের তীব্রতায় ঘর ঠান্ডা হয়ে পড়লে বয়স্করা দ্রুত অসুস্থ হয়ে পড়েন। কিন্তু ইলেকট্রিক হিটার ব্যবহার করলে ঘরের বাতাস শুষ্ক হয়ে যায়, যা শ্বাসকষ্ট বা ত্বকের সমস্যার কারণ হতে পারে। আজ... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১২ ২০:৫১:১৩ | |

অনেকেই ভাজাপোড়া খাবার বাদ দিয়ে স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলছেন কিন্তু ওজন কমার বদলে মেদ বাড়ছে। অভিজ্ঞ চিকিৎসক বিশাল খুরানার মতে এর প্রধান কারণ হতে পারে শরীরে উচ্চমাত্রার কর্টিসল হরমোন। অ্যাড্রিনালিন... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১২ ১১:৩৫:১৬ | |

আজকের ব্যস্ত জীবনে বায়ুদূষণ এবং ভেজাল প্রসাধনীর ভিড়ে ত্বকের সজীবতা ধরে রাখা বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়িয়েছে। ঘরোয়া উপাদানের সঠিক ব্যবহার এই সমস্যা থেকে মুক্তির একমাত্র পথ হতে পারে। বিশেষ করে... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১২ ১১:১০:৩৫ | |

শীতকালে ঠোঁটের চামড়া অত্যন্ত পাতলা হয়ে যায়, ফলে খুব দ্রুত তা ফেটে যায় এবং উজ্জ্বলতা হারায়। সাধারণ লিপবাম অনেক সময় ঠোঁটের গভীরে আর্দ্রতা পৌঁছাতে পারে না। চিকিৎসকদের মতে, নারকেল তেলের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ২০:৩৯:৫০ | |

লিংকডইন প্রোফাইলকে বর্তমান সময়ে আপনার ব্যক্তিত্বের ডিজিটাল প্রতিফলন হিসেবে গণ্য করা হয়। একটি পরিষ্কার ও হাসিখুশি প্রোফাইল ছবি এবং কাজের সাথে প্রাসঙ্গিক একটি ব্যানার ব্যবহারের মাধ্যমে শুরুতেই নিয়োগকারীর দৃষ্টি আকর্ষণ... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ১১:০৬:৫৯ | |

সুস্থ থাকার জন্য কেবল বিশুদ্ধ পানি পান করাই যথেষ্ট নয়, বরং সেই পানি যে পাত্রে সংরক্ষণ করা হচ্ছে সেটিও নিরাপদ হওয়া প্রয়োজন। চিকিৎসকদের মতে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য স্টিলের বোতল সবচেয়ে... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ১১:০১:৪৮ | |

শীতের শুরু থেকেই কমবেশি সবাই খুকখুকে কাশির সমস্যায় ভুগে থাকেন। অনেক ক্ষেত্রে সাধারণ ওষুধ খেয়েও স্বস্তি মেলে না। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে যে কাশি কেবল ঠান্ডা লাগা বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ২১:০৪:৩১ | |

পুষ্টিবিদদের মতে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রোটিনের প্রয়োজন মূলত তাঁর শরীরের ওজনের ওপর নির্ভর করে। সাধারণ নিয়মে প্রতি কেজি ওজনের জন্য শূন্য দশমিক আট গ্রাম প্রোটিন যথেষ্ট। উদাহরণস্বরূপ কোনো... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ২১:০০:১৬ | |

আঁচিল (Wart) মূলত ত্বকের একটি ভাইরাসজনিত সমস্যা, যা হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) দ্বারা সৃষ্ট। এই ভাইরাস ত্বকের উপরের স্তরে সংক্রমণ ঘটিয়ে অস্বাভাবিক কোষ বৃদ্ধির মাধ্যমে ছোট, শক্ত বা খসখসে গুটি... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১২:৪৬:১৫ | |

সিলিন্ডার গ্যাসের খরচ সাশ্রয় করার প্রথম এবং প্রধান ধাপ শুরু হয় চুলা জ্বালানোর অনেক আগেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়, চুলা জ্বালিয়ে রেখে গৃহিণীরা সবজি কাটা বা মসলা বাটার কাজ করেন,... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১১:৪৫:১৮ | |

পানির ট্যাংককে বাইরের শীতল হাওয়া থেকে বাঁচাতে বাড়িতে পড়ে থাকা প্যাকেজিং বাবল র‍্যাপ দারুণ একটি প্রাকৃতিক হিটার হিসেবে কাজ করতে পারে। বাবল র‍্যাপের ভেতরের ছোট ছোট বাতাসের বুদবুদগুলো ট্যাংককে বাইরের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১১:৩৭:০৩ | |

সকালের শুরুটা আমাদের সারা দিনের মানসিক অবস্থা, সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা এবং কাজের গতির ওপর এক বিশাল প্রভাব ফেলে। অথচ বর্তমানের যান্ত্রিক জীবনে ঘুম ভাঙার পর অধিকাংশ মানুষই মোবাইল ফোনের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১১:১১:১৮ | |

ডালিম মূলত একটি পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ফল হিসেবে পরিচিত হলেও এর পাতা দীর্ঘদিন ধরে লোকজ ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক গবেষণায় ধীরে ধীরে স্পষ্ট হচ্ছে যে, ডালিম পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১০:৪৯:৫৪ | |

প্রতিদিন একটি পুরো কমলা খাওয়ার অভ্যাস মানবদেহের জন্য বহুমাত্রিক উপকার বয়ে আনতে পারে। ভিটামিন, খাদ্যআঁশ (ফাইবার) ও শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফলটি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১০:৪০:১৭ | |

শীতের ঝকঝকে সকাল, মোলায়েম রোদের ওম আর ধোঁয়া ওঠা গরম পানীয় আমাদের মনকে প্রফুল্ল করলেও, এই ঋতুটি শরীরের জন্য বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়াতে পারে। চিকিৎসকদের মতে,... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ২০:৪৩:০০ | |

শীতকাল যেমন আমাদের জন্য উৎসব আর আনন্দের বার্তা নিয়ে আসে, তেমনি এটি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য এক বড় ধরণের চ্যালেঞ্জিং সময়। এই ঋতুতে সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা, বিভিন্ন ধরণের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ২০:২৯:২৪ | |

আধুনিক নাগরিক জীবনে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও কম পানি পানের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যার সমাধানে ‘প্ল্যান্টাগো ওভাটা’ নামক উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত ইসুবগুলের ভুসি বা সাইলিয়াম হাস্ক... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ১১:৪০:৫৪ | |