লেবু ভিটামিন সি, অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় নানা পুষ্টি উপাদানে ভরপুর একটি ফল। নিয়মিত লেবু পানি পান করলে যেমন শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ে, তেমনি এটি ত্বকের কোলাজেন উৎপাদন বৃদ্ধিতেও সহায়তা... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১৪ ১৯:৪২:২০ | |

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ফল খাওয়া নিয়ে যে ভীতি কাজ করে, তা দূর করতে বিশেষজ্ঞরা এখন আধুনিক ও বিজ্ঞানসম্মত পরামর্শ দিচ্ছেন। তাঁদের মতে, রক্তে শর্করা বা ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণের চাবিকাঠি হলো... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ১০ ১১:২৭:২৬ | |

তৈলাক্ত ত্বক, হরমোনজনিত পরিবর্তন কিংবা ধুলোবালির কারণে হওয়া ব্রণ বর্তমান প্রজন্মের অন্যতম বড় দুশ্চিন্তার কারণ। গাল, কপাল বা থুতনি—ব্রণের উপদ্রব থেকে মুক্তি পেতে অনেকেই বাজারচলতি নামী-দামী প্রসাধনী ব্যবহার করেন, যা... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৮ ১১:১১:৩০ | |

রমজান মাসে দীর্ঘ সময় উপবাসের ফলে শরীরে পানিশূন্যতা এবং ক্লান্তি আসা স্বাভাবিক। বিশেষ করে ২০২৬ সালের রমজান যেহেতু ফেব্রুয়ারি ও মার্চের মাঝামাঝি সময়ে (সম্ভাব্য ১৯ ফেব্রুয়ারি থেকে শুরু) পড়বে, তখন... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৮ ০৯:৪৩:২১ | |

অভিভাবক হিসেবে সন্তানের মনোযোগ ও একাগ্রতা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়াটা একেবারেই স্বাভাবিক। পড়াশোনা, খেলাধুলা কিংবা দৈনন্দিন কাজে শিশু যদি মনোযোগ ধরে রাখতে না পারে, তাহলে তার শেখার গতি ও আত্মবিশ্বাস দুটোই... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৭ ০৯:৪১:০৪ | |

চায়ের স্বাদ ও আভিজাত্য কম-বেশি সবারই পছন্দের, তবে দুধ চা পানের অভ্যাসে নিজের অজান্তেই শরীরের ওপর মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব পড়তে পারে। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে দুধ... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৭ ০৯:৪১:৪৫ | |

শীতকাল বা আবহাওয়ার পরিবর্তনের এই সময়ে সর্দি, কাশি ও ঠান্ডা একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই মৌসুমে সাধারণ সর্দি-কাশি থেকে তাৎক্ষণিক আরাম পেতে এবং রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে যুগ যুগ... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৫ ১১:৩২:৪০ | |

বসন্তের আগমনে তাপমাত্রা কিছুটা বাড়লেও ত্বকের রুক্ষতা ও টান টান ভাব যেন কিছুতেই কাটছে না। আর্দ্রতা ধরে রাখতে অনেকেই নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার বা কোল্ড ক্রিম ব্যবহার করছেন, কিন্তু তাতেও কাঙ্ক্ষিত ফল... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৫ ১১:১২:৪৭ | |

সবজি মানবদেহের জন্য অপরিহার্য এক ধরনের পুষ্টিকর খাদ্য, যা কম ক্যালরির হলেও উচ্চ পুষ্টিমান নিশ্চিত করে। আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানীরা একমত যে নিয়মিত ও বৈচিত্র্যময় সবজি গ্রহণ হৃদ্‌রোগ, ডায়াবেটিস, ক্যানসারসহ বহু দীর্ঘমেয়াদি... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৩ ১২:১১:০৯ | |

ফ্রিজে রাখা সত্ত্বেও অনেক সময় দেখা যায় বাজার থেকে আনা সবজি মাত্র কয়েক দিনের মধ্যেই নষ্ট হয়ে যাচ্ছে। কখনো সবজি নরম হয়ে যায়, কখনো আবার পচে দুর্গন্ধ ছড়ায়। গৃহিণী থেকে... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০৩ ১১:৫৩:৫৬ | |

বিটরুট দেখতে সাধারণ একটি সবজি হলেও আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞানে এটি বিশেষ গুরুত্ব পেয়েছে। আয়রন, ফলেট, নাইট্রেট, ফাইবার এবং শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের সমন্বয়ে বিটরুটকে এখন অনেক পুষ্টিবিদ “ফাংশনাল ফুড” হিসেবে বিবেচনা করেন। অর্থাৎ... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০২ ১২:১৬:৩৩ | |

গ্যাস্ট্রিক বা অ্যাসিডিটির সমস্যায় ভুগছেন না, এমন মানুষ বর্তমান সময়ে খুঁজে পাওয়া দুষ্কর। অনেকেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে নিয়মিত গ্যাস্ট্রিকের ওষুধ সেবন করেন। তবে চিকিৎসকদের মতে, দীর্ঘ সময় ধরে... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ০২ ১১:১৬:৪৫ | |

সৃষ্টির শুরু থেকেই নারী-পুরুষের সামাজিক বিভাজন চলে আসছে, যার ফলে সমাজে নারীদের মর্যাদা ও অধিকারের প্রশ্নে বরাবরই বৈষম্যের শিকার হতে হয়। বর্তমানে আধুনিক ও নতুন বাংলাদেশ গঠনের প্রক্রিয়ায় এই মান্ধাতা... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ৩১ ০৯:৪০:১৯ | |

সুস্থ জীবনযাত্রার জন্য প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে লেবু অত্যন্ত কার্যকর। বিশেষ করে যারা ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে চান, তাদের মধ্যে সকালে খালি পেটে কুসুম গরম পানির সঙ্গে লেবুর রস মিশিয়ে পান করার... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৯ ১০:০০:৪১ | |

সকালের নাস্তা দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার এবং সেই তালিকার শীর্ষে থাকে ডিম। সহজলভ্য ও পুষ্টিগুণে ভরপুর হওয়ায় ডিমকে বলা হয় ‘সুপারফুড’। একটি মাঝারি আকারের ডিমে প্রায় ৬ গ্রাম প্রোটিন, ৫... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৮ ০৯:৫০:১১ | |

রঙিন খোসা, সাদা বা লাল শাঁস আর অসংখ্য ছোট কালো বীজে ভরা ড্রাগন ফল বর্তমানে স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের খাদ্যতালিকায় বিশেষ জায়গা করে নিয়েছে। নিয়মিত ও পরিমিত পরিমাণে ড্রাগন ফল খেলে শরীরের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৮ ০৯:২৯:০৬ | |

সকালে নিয়মিত হাঁটা শুধু একটি সাধারণ ব্যায়াম নয়; এটি শরীর ও মনের জন্য একটি সমন্বিত স্বাস্থ্যচর্চা। আধুনিক জীবনের চাপ, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও দীর্ঘ সময় বসে থাকার প্রবণতায় যখন নানা ধরনের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৮ ০৯:১৭:০২ | |

যেকোনো সম্পর্কের সৌন্দর্য টিকে থাকে পারস্পরিক শ্রদ্ধা এবং বোঝাপড়ার ওপর। তবে অনেক সময় আমরা সঙ্গীর অত্যধিক সমালোচনা করার মাধ্যমে সম্পর্কের মাঝে একটি অদৃশ্য দেয়াল তৈরি করি। সঙ্গীর প্রতিটি ছোটখাটো ভুল... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৭ ১১:৩৩:১৪ | |

রান্নাঘরের অতি পরিচিত একটি মশলা এলাচ এখন কেবল খাবারের স্বাদ বৃদ্ধিতেই সীমাবদ্ধ নেই বরং এটি শরীরের ভেতরে ঘটে যাওয়া নানাবিধ জটিল সমস্যার প্রাকৃতিক সমাধান হিসেবে বিশ্বজুড়ে সমাদৃত হচ্ছে। প্রাচীন কাল... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৬ ২০:৩৬:৫২ | |

দৈনন্দিন রান্নাঘরে ননস্টিক প্যান আজ এক প্রকার অপরিহার্য সরঞ্জামে পরিণত হয়েছে। অল্প তেলে রান্না, খাবার না লেগে থাকা এবং সহজ পরিষ্কারের সুবিধার কারণে শহর থেকে গ্রাম—সব জায়গাতেই এর ব্যবহার ব্যাপক।... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ২৫ ১৮:১১:৩৭ | |