বয়সের সাথে সাথে আমাদের স্মৃতিশক্তি লোপ পাওয়া বা যুক্তি দেওয়ার সক্ষমতা কমে আসা একটি স্বাভাবিক প্রক্রিয়া হলেও আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞান বলছে মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা আবার ফিরিয়ে আনা সম্ভব। দীর্ঘস্থায়ী মানসিক সুস্থতার... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ১১ ১২:৪০:০৪ | |

তীব্র গরমের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে মশার উপদ্রব, যার হাত ধরে ঘরে ঘরে হানা দিচ্ছে ডেঙ্গু, চিকুনগুনিয়া ও ম্যালেরিয়ার মতো প্রাণঘাতী রোগ। মশা তাড়াতে আমরা সাধারণত কয়েল বা অ্যারোসল ব্যবহার... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ১০ ১৯:৪৮:৩৬ | |

কেবল তীব্র গরম নয়, বছরের যেকোনো ঋতুতেই শরীরে পানির অভাব বা ডিহাইড্রেশন দেখা দিতে পারে। বিশেষ করে শীতকালে আমরা তৃষ্ণা কম অনুভব করায় পানি পানের পরিমাণ কমিয়ে দিই, যা অজান্তেই... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ১০ ১৯:৪২:২০ | |

চারপাশে সবাই কথা বলছে, কিন্তু আপনি কি ঠিকমতো বুঝতে পারছেন না? ভিড়ের মধ্যে বন্ধুর কথা শুনতে কষ্ট হওয়া কিংবা ফোনের ওপাশে কারও কথা পানির নিচ থেকে ভেসে আসার মতো অভিজ্ঞতা... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৯ ১২:২৭:৪৪ | |

সাধারণত শীতকালে বাতাসে আর্দ্রতার পরিমাণ কমে যাওয়ায় মাথার ত্বক অতিরিক্ত রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে ওঠে, যার ফলে অনেকেরই খুশকির সমস্যা প্রকট হয়। অনেক সময় ছত্রাকজনিত সংক্রমণের কারণে শীত শেষ হলেও... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৮ ১২:০৪:১৬ | |

দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর শরীরের হারানো শক্তি ও আর্দ্রতা ফিরে পেতে ইফতারে সঠিক পানীয় নির্বাচন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। সারাদিন তৃষ্ণার্ত থাকার পর অনেকেই তৃপ্তি মেটাতে এমন কিছু পানীয় বেছে... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৭ ১৭:১৯:৩৬ | |

রমজান মাসে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারে খেজুরের পরেই আমাদের প্রধান পছন্দ থাকে বিভিন্ন ধরনের শরবত। সাধারণত এই শরবত তৈরিতে সাদা চিনির ব্যবহারই সবচেয়ে বেশি। তবে স্বাস্থ্য সচেতনদের মনে দীর্ঘদিনের... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৭ ১৬:১৭:৫৫ | |

আটার রুটি, তন্দুরি কিংবা নানের সঙ্গে গরম গরম কাবাবের স্বাদ অতুলনীয়। এছাড়া যেকোনো রাইস বা পোলাওয়ের সঙ্গেও এটি বেশ মানিয়ে যায়। ইফতারে ভিন্নতা আনতে ঘরেই তৈরি করে নিতে পারেন সুস্বাদু... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৭ ১২:৪৮:৫৭ | |

বিশ্ব স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা বলছেন, স্থূলতার হার বিভিন্ন জটিল কারণে বাড়ছে। বিশ্ব স্থূলতা দিবস উপলক্ষে, স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা উদ্বেগ প্রকাশ করছেন যে, সোশ্যাল মিডিয়া কিভাবে খাবারের অভ্যাস পরিবর্তন করছে এবং স্থূলতা সংকটকে... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৫ ১৯:৪২:৫৬ | |

পবিত্র এই মাহে রমজান মাসে আমাদের দৈনন্দিন জীবনযাত্রার পাশাপাশি আমাদের খাদ্যদ্রব্য গ্রহণের একটি ব্যাপক পরিবর্তন চলে আসে।সেই সাথে পরিবর্তন চলে আসে আমাদের স্বাস্থ্যের প্রতি যত্ন নেওয়ার নিয়মকানুনেও। অন্যান্য সময়ের মতোই রমজান... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৫ ১২:১৫:৪৯ | |

প্যানিক অ্যাটাক অসহনীয় মনে হতে পারে, কিন্তু নিয়ন্ত্রিত শ্বাস-প্রশ্বাস এবং গ্রাউন্ডিং কৌশল এটি দ্রুত এবং নিরাপদে কমাতে সাহায্য করে। প্যানিক অ্যাটাক বলতে বোঝায় তীব্র ভয় বা অস্বস্তির দ্রুত মুহূর্ত যা... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৫ ১২:০৫:২৩ | |

পবিত্র রমজান মাস হলো আত্মশুদ্ধি, সংযম এবং পরম করুণাময় আল্লাহর প্রতি বিশেষ ভক্তি প্রকাশের সময়। এই বরকতময় মাসে সূর্যোদয় থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত পানাহার ও যাবতীয় পার্থিব প্রলোভন থেকে বিরত থেকে... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০৪ ১৯:০৪:৩৯ | |

পবিত্র রমজানে সুস্থ ও সতেজ থাকতে পানিশূন্যতা রোধ করাই এখন রোজাদারদের প্রধান চ্যালেঞ্জ। বিশেষ করে শীতের বিদায় আর গরমের আগমনের এই সন্ধিক্ষণে শরীরে পানির চাহিদা বহুগুণ বেড়ে যায়। রাজধানীর মিরপুরভিত্তিক... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০২ ১৯:৫১:৪২ | |

রমজানে সারাদিন রোজা রাখার পর ইফতারের মুহূর্তে স্বস্তি ফিরে আসার কথা থাকলেও অনেকেই ঠিক তখনই তীব্র মাথাব্যথার সমস্যায় ভোগেন। বিশেষজ্ঞদের ভাষায় এই সমস্যাকে বলা হয় ‘ফাস্টিং হেডেক’ বা উপবাসজনিত মাথাব্যথা।... বিস্তারিত

২০২৬ মার্চ ০২ ১৯:১২:১৯ | |

পবিত্র রমজানে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার পর ইফতারে খাবার গ্রহণের ক্ষেত্রে বিশেষ সতর্কতা অবলম্বনের পরামর্শ দিয়েছেন দেশের শীর্ষস্থানীয় পুষ্টিবিদরা। তাঁদের মতে, সারাদিন খালি পেটে থাকার পর হঠাৎ করে নির্দিষ্ট কিছু... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৮ ১১:৪৫:৫০ | |

বর্তমান আবহাওয়ায় রোজা রাখার ক্ষেত্রে সবচেয়ে বড় চ্যালেঞ্জ হচ্ছে শরীরের পানিশূন্যতা রোধ করা। সারাদিন রোজা রাখার পর শরীরের পানির ঘাটতি মেটাতে এবং নিজেকে সুস্থ রাখতে ইফতারে পুষ্টিকর শরবতের কোনো বিকল্প... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১৭:০৬:৪০ | |

রোজার দিনে ইফতারের টেবিলে দীর্ঘ সময় না খেয়ে থাকার পর সাধারণত আমরা তেলেভাজা ভারী খাবারের প্রতি ঝুঁকে পড়ি, যা অনেক সময় পেটের অস্বস্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়। তবে স্বাস্থ্যের কথা বিবেচনা... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৬ ১২:৩৮:৪৮ | |

পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার পর শরীরকে দ্রুত সতেজ ও চনমনে করতে ফলের শরবতের কোনো বিকল্প নেই। ইফতারের টেবিলে সহজে তৈরি করা যায় এমন স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলোর... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৫ ১৭:২৪:১০ | |

পবিত্র রমজান মাসে দীর্ঘ সময় পানাহার থেকে বিরত থাকার ফলে শরীরে পানির অভাব বা পানিশূন্যতা তৈরি হওয়া খুবই স্বাভাবিক একটি বিষয়। তবে কিছু প্রয়োজনীয় বিষয়ে সচেতন থাকলে খুব সহজেই এই... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৫ ১২:১৭:৫৮ | |

পেট ভালো রাখতে দইয়ের কোনো বিকল্প নেই এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের জন্য দইয়ের প্রোবায়োটিক অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে। তবে পেট খারাপ হলে বা হজমের সমস্যা দেখা দিলে চিকিৎসকেরা অনেক... বিস্তারিত

২০২৬ ফেব্রুয়ারি ২৫ ১২:০৭:৪৮ | |