সুস্থ থাকার জন্য কেবল বিশুদ্ধ পানি পান করাই যথেষ্ট নয়, বরং সেই পানি যে পাত্রে সংরক্ষণ করা হচ্ছে সেটিও নিরাপদ হওয়া প্রয়োজন। চিকিৎসকদের মতে দৈনন্দিন ব্যবহারের জন্য স্টিলের বোতল সবচেয়ে... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১১ ১১:০১:৪৮ | |

শীতের শুরু থেকেই কমবেশি সবাই খুকখুকে কাশির সমস্যায় ভুগে থাকেন। অনেক ক্ষেত্রে সাধারণ ওষুধ খেয়েও স্বস্তি মেলে না। চিকিৎসাবিজ্ঞান বলছে যে কাশি কেবল ঠান্ডা লাগা বা ভাইরাল সংক্রমণের কারণে হয়... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ২১:০৪:৩১ | |

পুষ্টিবিদদের মতে একজন সুস্থ প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রোটিনের প্রয়োজন মূলত তাঁর শরীরের ওজনের ওপর নির্ভর করে। সাধারণ নিয়মে প্রতি কেজি ওজনের জন্য শূন্য দশমিক আট গ্রাম প্রোটিন যথেষ্ট। উদাহরণস্বরূপ কোনো... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ২১:০০:১৬ | |

আঁচিল (Wart) মূলত ত্বকের একটি ভাইরাসজনিত সমস্যা, যা হিউম্যান প্যাপিলোমা ভাইরাস (HPV) দ্বারা সৃষ্ট। এই ভাইরাস ত্বকের উপরের স্তরে সংক্রমণ ঘটিয়ে অস্বাভাবিক কোষ বৃদ্ধির মাধ্যমে ছোট, শক্ত বা খসখসে গুটি... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১২:৪৬:১৫ | |

সিলিন্ডার গ্যাসের খরচ সাশ্রয় করার প্রথম এবং প্রধান ধাপ শুরু হয় চুলা জ্বালানোর অনেক আগেই। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে দেখা যায়, চুলা জ্বালিয়ে রেখে গৃহিণীরা সবজি কাটা বা মসলা বাটার কাজ করেন,... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১১:৪৫:১৮ | |

পানির ট্যাংককে বাইরের শীতল হাওয়া থেকে বাঁচাতে বাড়িতে পড়ে থাকা প্যাকেজিং বাবল র‍্যাপ দারুণ একটি প্রাকৃতিক হিটার হিসেবে কাজ করতে পারে। বাবল র‍্যাপের ভেতরের ছোট ছোট বাতাসের বুদবুদগুলো ট্যাংককে বাইরের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১১:৩৭:০৩ | |

সকালের শুরুটা আমাদের সারা দিনের মানসিক অবস্থা, সঠিক সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা এবং কাজের গতির ওপর এক বিশাল প্রভাব ফেলে। অথচ বর্তমানের যান্ত্রিক জীবনে ঘুম ভাঙার পর অধিকাংশ মানুষই মোবাইল ফোনের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১১:১১:১৮ | |

ডালিম মূলত একটি পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ ফল হিসেবে পরিচিত হলেও এর পাতা দীর্ঘদিন ধরে লোকজ ও আয়ুর্বেদিক চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়ে আসছে। আধুনিক গবেষণায় ধীরে ধীরে স্পষ্ট হচ্ছে যে, ডালিম পাতায় থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট,... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১০:৪৯:৫৪ | |

প্রতিদিন একটি পুরো কমলা খাওয়ার অভ্যাস মানবদেহের জন্য বহুমাত্রিক উপকার বয়ে আনতে পারে। ভিটামিন, খাদ্যআঁশ (ফাইবার) ও শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ এই ফলটি নিয়মিত খাদ্যতালিকায় অন্তর্ভুক্ত করলে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ১০ ১০:৪০:১৭ | |

শীতের ঝকঝকে সকাল, মোলায়েম রোদের ওম আর ধোঁয়া ওঠা গরম পানীয় আমাদের মনকে প্রফুল্ল করলেও, এই ঋতুটি শরীরের জন্য বিশেষ করে হৃদযন্ত্রের জন্য বড় চ্যালেঞ্জ হয়ে দাঁড়াতে পারে। চিকিৎসকদের মতে,... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ২০:৪৩:০০ | |

শীতকাল যেমন আমাদের জন্য উৎসব আর আনন্দের বার্তা নিয়ে আসে, তেমনি এটি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য এক বড় ধরণের চ্যালেঞ্জিং সময়। এই ঋতুতে সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা, বিভিন্ন ধরণের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ২০:২৯:২৪ | |

আধুনিক নাগরিক জীবনে অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস ও কম পানি পানের কারণে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এই সমস্যার সমাধানে ‘প্ল্যান্টাগো ওভাটা’ নামক উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত ইসুবগুলের ভুসি বা সাইলিয়াম হাস্ক... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ১১:৪০:৫৪ | |

ওজন কমানোর দৌড়ে যারা শামিল হয়েছেন, তাদের কাছে দারচিনি একটি অত্যন্ত পরিচিত নাম। এটি কেবল রান্নার স্বাদ বাড়ায় না, বরং শরীরের বিপাক হার বৃদ্ধি করে দ্রুত মেদ ঝরাতে সাহায্য করে।... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ১১:৩৫:০৩ | |

তরুণ পেশাজীবী ও বিশ্ববিদ্যালয়পড়ুয়া শিক্ষার্থীদের জন্য জীবনের বর্তমান সময়টি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এই সময়েই ভবিষ্যৎ ক্যারিয়ার ও স্বপ্নের ভিত্তি রচিত হয়। তবে অনেক ক্ষেত্রেই দেখা যায়, একঘেয়ে রুটিন, আত্মবিশ্বাসের অভাব... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ১১:২২:০০ | |

শীতের তীব্রতা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে অনেকের মধ্যেই বারবার প্রস্রাবের বেগ আসার প্রবণতা দেখা দেয়। সাধারণত এটি শরীরের একটি স্বাভাবিক অভিযোজন প্রক্রিয়া। ঠান্ডায় শরীরের তাপমাত্রা ধরে রাখতে রক্তনালী সংকুচিত হয় এবং... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৭ ২০:২০:৫৭ | |

আমাদের দৈনন্দিন জীবনের এক অবিচ্ছেদ্য অংশ হলো এক কাপ গরম চা। তবে চায়ের তৃপ্তি তখনই বিষাদে রূপ নিতে পারে, যখন এর সাথে ভুল কোনো খাবার যুক্ত হয়। চায়ের মধ্যে থাকা... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৭ ১৮:৫১:৩৬ | |

শীতকালে বাংলাদেশ যেন তার রূপের ডালি সাজিয়ে বসে। বিশেষ করে ২০২৬ সালের এই সময়ে পর্যটকদের জন্য বেশ কিছু নতুন নিয়ম এবং সুযোগ তৈরি হয়েছে। আপনার তালিকার ৫টি জায়গার বর্তমান অবস্থা... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৭ ১১:৪৯:২৫ | |

শীতের ঠান্ডা বাতাস আর কম আর্দ্রতা আপনার ত্বকের প্রাকৃতিক আর্দ্রতা কেড়ে নিয়ে একে করে তোলে রুক্ষ ও নিস্প্রাণ। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় হিটার ব্যবহার করেন বা গরম পানিতে গোসল... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৭ ১০:৫৮:২৭ | |

ঠান্ডা কিংবা গরম কিছু মুখে দিলেই কি দাঁতে শিরশিরানি অনুভূত হচ্ছে? দাঁত বাইরে থেকে ঝকঝকে দেখালেও ভেতরে ভেতরে এনামেল ক্ষয়ের কারণে আপনি হয়তো বড় ঝুঁকির মুখে পড়ছেন। চিকিৎসকদের মতে, আমাদের... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৭ ১০:৫০:১৪ | |

হাড়কাঁপানো এই শীতে রাতের বেলা হাত-পা বরফের মতো ঠান্ডা হয়ে থাকা অনেকের জন্যই বড় বিড়ম্বনা। লেপ বা কম্বল মুড়ি দিলেও অনেকের পা গরম হতে দীর্ঘ সময় লাগে। এই সমস্যা থেকে... বিস্তারিত

২০২৬ জানুয়ারি ০৬ ২০:০৯:৫৮ | |