শীতের সময় প্রকৃতির বাতাস হয়ে ওঠে শুষ্ক, ঠান্ডা এবং আর্দ্রতাহীন। এই পরিবর্তিত পরিবেশের কারণে ত্বকের ওপর বাড়তি চাপ পড়ে। ত্বক তার স্বাভাবিক তেল উৎপাদন কমিয়ে ফেলে এবং দ্রুত আর্দ্রতা হারায়,... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১৬ ১১:০২:৩৫ | |

শীতকাল আমাদের চুল এবং ত্বকের জন্য একটি চ্যালেঞ্জপূর্ণ সময়। ঠাণ্ডা হাওয়া, শুষ্ক আবহাওয়া এবং ঘরের গরম পরিবেশ চুলের আর্দ্রতা কমিয়ে চুলকে ভঙ্গুর, রুক্ষ এবং দুর্বল করে তোলে। তাই শীতকালে নিয়মিত... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১৬ ১০:৫২:১৬ | |

শীতকাল মানেই ঠান্ডা হাওয়া, কাঁপুনি আর গরম কম্বলের আরাম। এমন একটি ঋতুতে ঠান্ডা পানি দিয়ে গোসলের কথা মনে হলেই বেশিরভাগ মানুষের গা শিউরে ওঠে। কিন্তু অবাক করা বিষয় হলো, বিশ্বের... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১৫ ১১:৪৯:৫৪ | |

শীতকাল এলেই অনেকের ঠোঁট ফাটা ও শুষ্কতার সমস্যা দেখা দেয়। এই সময়ে ঠোঁট ফাটা রোধ করতে নানা ধরনের পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়। প্রজন্ম থেকে প্রজন্মে চলে আসা কিছু ঘরোয়া প্রতিকার... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১৩ ২১:৩৯:৪২ | |

জীবনের প্রতিটি দিন নতুন কিছু সম্ভাবনা ও চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে আর প্রতিটি দিন আমাদের একটু একটু করে শিখতে ও বিকশিত হতে সাহায্য করে। আজ বৃহস্পতিবার, ১৩ নভেম্বর, ২০২৫ দিনটি আপনার... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১৩ ১১:১০:৩৩ | |

ত্বক, চুল ও হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য কমলা ভীষণ একটি উপকারী ফল। এতে থাকা ভিটামিন সি, ফাইবার, পটাশিয়াম এবং অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট—এই ফলটির উপকারিতার মূল কারণ। প্রতিদিন একটি করে কমলালেবু খাওয়া একটি আদর্শ... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১৩ ০৯:৫৯:৩৮ | |

বিশ্বজুড়ে দ্রুত বাড়ছে ডায়াবেটিসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা। ২০২৪ সালে প্রকাশিত বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার বা হু এক প্রতিবেদনে জানায়, ১৯৯০ সালে যেখানে ডায়াবেটিসে আক্রান্তের সংখ্যা ছিল প্রায় ২০ কোটি, সেখানে ২০২২... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১২ ২১:২৮:২৭ | |

আমাদের শরীরের প্রাণশক্তি হলো রক্ত। এই রক্তের মাধ্যমেই পুষ্টি ও অক্সিজেন শরীরের প্রতিটি কোষে পৌঁছায়। কিন্তু বর্তমান সময়ের দূষিত পরিবেশ এবং ভুল খাদ্যাভ্যাসের প্রভাবে শরীরে টক্সিন বা বিষাক্ত পদার্থ জমে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১২ ১৭:২১:০৪ | |

শীতকাল এলে অনেকেরই বাতের ব্যথা বা আর্থ্রাইটিস বেড়ে যায়। এই সময়ে ক্লান্তি, আলস্য ও শরীরের জড়তা স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক বেশি অনুভূত হয়। বিশেষ করে যারা দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে বা বসে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১১ ১৭:০৩:৫৬ | |

শীতকাল এলেই আমাদের শরীরের চাহিদা ও প্রকৃতিতে কিছু পরিবর্তন আসে। এই সময়ে ত্বক শুষ্ক হওয়া, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া এবং মিষ্টি খাবারের প্রতি আকাঙ্ক্ষা বাড়া স্বাভাবিক। এই পরিস্থিতিতে প্রাকৃতিক... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১১ ১৬:৪১:০৪ | |

খালি পেটে খেজুর খাওয়া শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। এতে থাকা প্রাকৃতিক গ্লুকোজ, ফ্রুক্টোজ, ভিটামিন, খনিজ, আঁশ ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট আমাদের শরীরে দ্রুত পুষ্টি ও শক্তি জোগায়। বিশেষ করে সকালে ঘুম থেকে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১১ ১১:০৯:৩০ | |

ভালোবাসার মাস ফেব্রুয়ারিতে যুগলদের জন্য যেমন রোজ ডে থেকে শুরু করে ভ্যালেন্টাইন ডে পর্যন্ত একগুচ্ছ রোমান্টিক দিবস থাকে, তেমনি বছরের অন্য সময়গুলোতেও প্রেমিক-প্রেমিকাদের জন্য থাকে নানা আয়োজন। কিন্তু একা মানুষদের,... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১১ ১০:৫৬:০৭ | |

নভেম্বরের শুরু থেকেই দেশে ধীরে ধীরে জেঁকে বসতে শুরু করেছে শীত। ঋতুর বদলের সঙ্গে সঙ্গে শীতের পোশাক বদলও শুরু হতে চলেছে। যদিও এই ছয় ঋতুর দেশে তিন মাসের বেশি শীত... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১০ ১৯:১৯:১৭ | |

সকালে বা সন্ধ্যায় আপনার প্রিয় কফির কাপে চুমুক দেওয়ার আগে হয়তো কখনো ভাবেননি, এর মধ্যে তেলাপোকা বা অন্যান্য পোকামাকড়ের ক্ষুদ্র অংশ মিশে থাকতে পারে। শুনতে অদ্ভুত লাগলেও, এই বিষয়টি বৈজ্ঞানিকভাবে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১০ ১৮:০৯:৪২ | |

কিশমিশ, অর্থাৎ শুকনো আঙুর, একটি মিষ্টি এবং পুষ্টিগুণে ভরপুর ফল। আয়রন, ফাইবার, পটাশিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরা এই ফলটি শুধু শক্তির জোগানই দেয় না, বরং শরীরের নানা জটিল সমস্যা দূর করতেও... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ১০ ১৭:০০:৪৭ | |

আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেই রাতের ঘুম কমিয়ে কাজ অথবা ফোন স্ক্রোলিংয়ে সময় কাটাচ্ছেন। কিন্তু চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলছেন, এই অভ্যাস ধীরে ধীরে আমাদের শরীরে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৯ ২০:২৩:০৩ | |

শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে সূর্যের আলোকে প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে ধরা হয়, কিন্তু কীভাবে, কখন এবং কতক্ষণ রোদে থাকা উচিত তা নিয়ে এখনো অনেকের মধ্যেই বিভ্রান্তি রয়েছে। বিশেষ করে শীতকালে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১৪:৫৭:১০ | |

মানুষ স্বাভাবিকভাবেই ভয় পেলেও, আশ্চর্যের বিষয় হলো অনেকেই স্বেচ্ছায় ভয় উপভোগ করতে ভালোবাসেন। জম্বি, দানব বা অদৃশ্য আতঙ্কের মতো ভৌতিক সিনেমার দৃশ্য দেখে অনেকেই এক ধরনের মানসিক শান্তি অনুভব করেন।... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১২:২৯:৫০ | |

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী শুধু একটি সাধারণ উদ্ভিদ নয়, এটি প্রকৃতির অন্যতম এক নিয়ামক হিসেবে পরিচিত। শত শত বছর ধরে এটি ওষুধ, সৌন্দর্যচর্চা এবং ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১১:৩৭:৫৩ | |

ইদানীং পুষ্টিবিদদের মধ্যে রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ বা প্রতিরোধী শ্বেতসার নিয়ে আগ্রহ বেড়েছে। এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি কাঁচকলায় প্রচুর পরিমাণে এবং এর সঙ্গে উপকারী ফাইবার **'পেকটিন'**ও পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞ রায়ান ফার্নান্দো জানাচ্ছেন, নিয়মিত... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১১:২১:০৯ | |