শরীরচর্চা বা ফিটনেস ধরে রাখার জন্য প্রোটিন পাউডার বিশ্বজুড়ে একটি অত্যন্ত জনপ্রিয় খাদ্য সম্পূরক হলেও, সম্প্রতি প্রকাশিত এক গবেষণা এই জনপ্রিয়তায় গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির আশঙ্কা তৈরি করেছে। গবেষণায় দেখা গেছে, বাজারের... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ৩০ ১০:৩২:২৫ | |

প্রতিদিনের খাবারে কিসমিস অনেকেরই পছন্দ। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, রাতে পানিতে ভিজিয়ে রাখা কিসমিস সকালে খেলে শরীর পায় অতিরিক্ত পুষ্টিগুণ ও নানা উপকার। এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও ফাইবার দেহের... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৯ ২০:৫১:৫৩ | |

ব্যস্ত জীবনে সঠিক খাদ্যাভ্যাস মেনে চলা অনেকের পক্ষেই সম্ভব হয় না। এর ফলে শরীরে ভিটামিনের ঘাটতি দেখা দেয়। অথচ পর্যাপ্ত কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট ও প্রোটিন নিয়ে সচেতন থাকলেও ভিটামিন নিয়ে অবহেলা... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৯ ১৭:১৩:২৬ | |

প্রকৃতিতে এখন হেমন্তকাল চলছে। শীত আসার আগে এই সময়টায় ত্বকের সঙ্গে অনেকের ঠোঁটেও দেখা দেয় রুক্ষতা। ঠোঁট ফাটছে বা শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে—এমন সমস্যা যাদের হচ্ছে, তারা ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৮ ১৭:০৫:২৩ | |

আজকাল অনেকেই অনুভব করেন, সারারাত গভীর ঘুম হওয়ার পরও সকালে ওঠার সময় ফ্রেশ লাগছে না। এমনকি ঘুমানোর পরও শরীর যেন ফের শুয়ে পড়ার আহ্বান জানায়। বিশেষজ্ঞরা এটিকে সাধারণ ক্লান্তি নয়,... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৮ ১৪:৫৬:১৮ | |

বিশ্বজুড়ে মৃত্যুর অন্যতম প্রধান কারণ এখনো হার্টের রোগ। আশ্চর্যের বিষয় হলো, এই মারাত্মক রোগটি বেশিরভাগ সময় নিঃশব্দে শুরু হয় শরীরের ছোট ছোট সংকেতের মাধ্যমে। কার্ডিওভাসকুলার গবেষক ড. জেমস ডি'নিকোলান্টোনিও সতর্ক... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৭ ১৯:১৩:০২ | |

পুরুষদের জন্য মারাত্মক এক স্বাস্থ্যঝুঁকি হলো প্রোস্টেট ক্যানসার। যুক্তরাষ্ট্রে প্রতি ৮ জন পুরুষের মধ্যে প্রায় ১ জন এই ক্যানসারে আক্রান্ত হন। সবচেয়ে বড় সমস্যা হলো, এই ক্যানসার প্রাথমিক পর্যায়ে সাধারণত... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৬ ১৬:৫৬:২১ | |

পুরুষদের মধ্যে ফুসফুসের ক্যানসারের পরেই সবচেয়ে বেশি দেখা যায় প্রস্টেট ক্যানসার। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে এই রোগের আশঙ্কাও বহুগুণ বেড়ে যায়, বিশেষ করে ৫০ বছর পেরোলে ঝুঁকি আরও... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৫ ১৬:০৩:৫৪ | |

নখ শুধু সৌন্দর্যের প্রতীক নয়—এগুলো আমাদের শরীরের ভেতরের স্বাস্থ্যেরও বার্তা দেয়। নখের রঙ, আকার বা বৃদ্ধিতে অস্বাভাবিক পরিবর্তন অনেক সময় গুরুতর শারীরিক সমস্যার আগাম ইঙ্গিত হতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে, ফুসফুস,... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৫ ১৪:২১:৪৯ | |

চুল পড়া আজকাল কমবেশি সবারই সমস্যা। অস্বাভাবিক চুল পড়ার পেছনে পরিবেশ দূষণ ও ভেজাল খাবারের ভূমিকা থাকলেও, দুশ্চিন্তার কিছু নেই। ব্যয়বহুল হেয়ার ট্রিটমেন্ট না নিয়েও আমাদের রান্নাঘরে থাকা কিছু উপাদান... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৫ ১৪:০৯:৪৬ | |

ইনস্টাগ্রাম বা ইউটিউবে ওজন কমানোর হ্যাক খুঁজতে গিয়ে আপনি নিশ্চয়ই চিয়া বীজ দেখেছেন। এই ছোট কালো বীজগুলো এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে জনপ্রিয়। প্রশ্ন হলো, চিয়া বীজ কি সত্যিই ওজন কমাতে... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৪ ১৪:৪৭:৪৩ | |

কথায় আছে, ‘মাইগ্রেন আছে যার, শত্রুর অভাব নেই তার।’ এই ব্যথা যারা একবার অনুভব করেছেন, তারা জানেন এর যন্ত্রণার কোনো তুলনা হয় না। মাথায় তীব্র ব্যথা শুরু হলে রোদ, শব্দ,... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৪ ১৪:৪৩:২৭ | |

সম্প্রতি প্রকাশিত গবেষণা বলছে, নিয়মিত চোখ পরীক্ষা শুধু দৃষ্টি নয়, হার্টের স্বাস্থ্যও আগেভাগে জানান দিতে পারে। রেটিনায় থাকা ক্ষুদ্র রক্তনালীগুলো কার্ডিওভাসকুলার সমস্যার ইঙ্গিত দিতে পারে বলে জানিয়েছেন বিশেষজ্ঞরা। চোখের বিশেষজ্ঞরা... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৩ ২১:৪৪:৩৫ | |

স্তন ক্যানসার শুনলেই সবার আগে মনে আসে নারীর নাম। কিন্তু চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় শুধুই নারীদের নয়, পুরুষদেরও হতে পারে স্তন ক্যানসার। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (WHO)-এর তথ্যমতে, প্রতি একশ স্তন ক্যানসার রোগীর... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৩ ১০:০৬:৫০ | |

ব্রেস্ট ক্যান্সার/ স্তন ক্যান্সার মূলত স্তনের কোষের অনিয়ন্ত্রিত বিভাজন ও বিস্তারকে বোঝায়, যা শুরুতে ক্ষুদ্র পিণ্ড বা টিউমার হিসেবে জন্ম নেয় এবং অনুপযুক্ত সময়ে ধরা না পড়লে লিম্ফনোড হয়ে শরীরের... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২৩ ০০:০৩:০৩ | |

শীতের শুরুতে শিশুর সর্দি-কাশি খুবই সাধারণ একটি সমস্যা। তবে সম্প্রতি ভারতে কাশির সিরাপ সেবনের পর একাধিক শিশুর মৃত্যুর ঘটনায় অভিভাবকদের মধ্যে উদ্বেগ বেড়েছে—কাশির সিরাপ আদৌ কি শিশুদের জন্য নিরাপদ? বিশেষজ্ঞরা... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২২ ১৯:১৭:০২ | |

দিনভর কাজের চাপ ও মানসিক চাপের পর রাতে আট ঘণ্টা ঘুম হলেই শরীর-মন সতেজ হয়ে যাবে—এমনটা অনেকেই মনে করেন। কিন্তু বাস্তবতা হচ্ছে, ঠিকমতো ঘুমানোর পরও অনেক সময় সকালে উঠেই শরীর... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২২ ১৬:১৫:৪২ | |

শুষ্ক কাশি হলে গলা জ্বালা করে কিন্তু শ্লেষ্মা বা কফ তৈরি হয় না। রাতভর এই অস্বস্তিকর কাশি ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় এবং গলায় চাপ সৃষ্টি করে। সাময়িক উপশমের জন্য কাশির ওষুধ... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২২ ১৬:০৮:১৭ | |

বাড়তি পেটের চর্বি কমানো কঠিন মনে হলেও, সকালের ছোট ছোট অভ্যাসেই মিলতে পারে চমকপ্রদ পরিবর্তন। নিয়মিত ব্যায়াম ও সুষম খাদ্যের পাশাপাশি কয়েকটি সহজ, ঘরোয়া পানীয় অন্তর্ভুক্ত করলেই পেটের মেদ কমানো... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২২ ১৫:৫৯:৩২ | |

ভারতের শহুরে পরিবারের প্রায় অর্ধেকের বেশি মানুষ মাসে অন্তত তিনবার কেক, বিস্কিট, চকলেট ও আইসক্রিম খান, আর প্রতিদিন এসব খাবার খান প্রায় ১৮ শতাংশ মানুষ। আমাদের বাংলাদেশের শহরগুলোতেও হয়তো চিত্রটা... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ২১ ১৮:৪১:৪১ | |