ওজন কমানোর জন্য বিভিন্ন ধরনের বীজ ভেজানো পানি খাওয়া অনেক দিন ধরেই ট্রেন্ডে রয়েছে, যার মধ্যে চিয়া সিড সবার ওপরে। বিশেষজ্ঞরা দাবি করেন, চিয়া সিড ভেজানো পানি বা এই বীজ... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০৫ ১৪:৫৩:২৭ | |

একসময় যা কেবল প্রাপ্তবয়স্কদের সমস্যা বলে মনে করা হতো, সেই ফ্যাটি লিভার ডিজিজ বা মেটাবলিক ডিসফাংশন-অ্যাসোসিয়েটেড স্টিটোটিক লিভার ডিজিজ (MASLD)-এ এখন আক্রান্ত হচ্ছে অনেক শিশু-কিশোরও। বিশেষজ্ঞদের মতে, অনিয়ন্ত্রিত জীবনযাপন, ফাস্টফুড,... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০৪ ২১:২২:০৮ | |

অফিসের লিফট খারাপ বা মেট্রোর সিঁড়ি বন্ধ? দু-চার তলা উঠতেই বুক ধড়ফড় করা বা শ্বাসকষ্ট হওয়াকে অনেকেই ক্লান্তি বা শারীরিক সক্ষমতার অভাব মনে করে এড়িয়ে যান। তবে বিশেষজ্ঞরা জানাচ্ছেন, এমন... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০৪ ১৫:৩২:৪৯ | |

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী হাজার বছর ধরে লোকঔষধ ও সৌন্দর্যচর্চায় ব্যবহৃত। মিসরীয় প্যাপিরাস থেকে ভারতীয় আয়ুর্বেদ, গ্রিক ও আরব চিকিৎসা পর্যন্ত সর্বত্র এর উপস্থিতি দেখা যায়। আধুনিক বৈজ্ঞানিক বিশ্লেষণ বলছে পাতার... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০৪ ১৪:৩৭:৪০ | |

দীর্ঘসময় অফিসে ডেস্কে বসে কাজ করাকে এখন চিকিৎসকরা ‘রেড ফ্ল্যাগ’ হিসেবে দেখছেন। এটি শুধু পিঠ বা ঘাড়ের ব্যথার মধ্যেই সীমাবদ্ধ নয়, বরং হৃদরোগ, স্থূলতা, বিপাকজনিত সমস্যা এবং এমনকি অন্ত্রের স্বাস্থ্যের... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০৩ ১৫:০২:২৪ | |

মেথি (Trigonella foenum-graecum) আমাদের রান্নাঘরের সুগন্ধি মসলা, আবার ভেষজ চিকিৎসায় বহু শতাব্দীর সঙ্গী। বীজ, পাতা—দুটিই খাওয়া যায়। বীজের হালকা তেতো স্বাদ ও উষ্ণ সুবাস, পাঁচফোড়নের অপরিহার্য অংশ, আর পাতার শাক গ্রাম-শহরদুইজায়গাতেই... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০৩ ১১:৫০:০৭ | |

চোখের নিচে কালো দাগ বা ‘ডার্ক সার্কেল’ এখন একটি সাধারণ সমস্যা। সাধারণত রাত জাগা, ক্লান্তি বা ঘুমের অভাবকে এর জন্য দায়ী করা হয় এবং অনেকেই এটিকে গুরুত্ব দেন না। কিন্তু... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০২ ২২:২৭:০৫ | |

ম্যালেরিয়া একটি মশাবাহিত জীবন-হুমকিপূর্ণ রোগ, যার কার্যকারক জীব প্লাজমোডিয়াম নামে পরজীবী। সংক্রামিত স্ত্রী অ্যানোফিলিস মশার কামড়ের মাধ্যমে এই পরজীবীমানুষের দেহে প্রবেশ করে এবং এক জটিল জীবনচক্রের মাধ্যমে লিভার ও লোহিত... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০২ ২২:০১:৩৯ | |

কালিজিরা বা কালোজিরা আমাদের খাদ্যসংস্কৃতি ও লোকঔষধি জ্ঞানের এক আবেগময় নাম। ইসলামী ঐতিহ্যে এটি বিশেষ মর্যাদাপ্রাপ্ত, যেখানে কালিজিরাকে মৃত্যু ব্যতীত বহুরোগে উপকারী বলা হয়েছে। আবার আধুনিক পুষ্টিবিজ্ঞান ও ফাইটো-কেমিস্ট্রি দেখায়, ছোট্ট এই... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০২ ২০:৪৩:১৭ | |

রাতে বিছানায় শুয়ে আছেন, অথচ ঘুম আসছে না। পায়ে বারবার অস্বস্তি লাগছে—কখনো টান ধরা, কখনো জ্বালা, আবার কখনো গা ছমছম করছে। মনে হচ্ছে পা নাড়াচাড়া না করলে আরাম নেই। এই... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০২ ১৭:৩৫:২৯ | |

বর্তমানে উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের মতো ইউরিক অ্যাসিড বেড়ে যাওয়ার সমস্যাও তরুণদের মধ্যে ক্রমশ বাড়ছে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে হাইপারইউরিসেমিয়া বলা হয়। যখন শরীর অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড তৈরি করে বা কিডনি যথেষ্ট... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০২ ১৫:০৬:০২ | |

শিশুদের অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম তাদের মস্তিষ্কের সাদা অংশের (White Matter) বৃদ্ধি ব্যাহত করতে পারে এবং ভাষা শেখার প্রক্রিয়ায় গুরুতর দেরি ঘটাতে পারে—সাম্প্রতিক এক গবেষণায় এমনটাই উঠে এসেছে। জার্নাল অব দ্য আমেরিকান... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০১ ১৭:৩৪:৫০ | |

রান্নার সুবিধা এবং ঝকঝকে চেহারার কারণে অ্যালুমিনিয়াম ও ননস্টিক পাত্র এখন প্রায় সব রান্নাঘরেই ব্যবহৃত হয়। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এই সুবিধাজনক পাত্রগুলো শরীরের জন্য হতে পারে মারাত্মক ক্ষতিকর এবং নীরব... বিস্তারিত

২০২৫ অক্টোবর ০১ ১৭:২৮:৩৩ | |

রসুন আমাদের রান্নাঘরের খুব পরিচিত উপাদান, কিন্তু এর পুষ্টিগুণ, ঔষধিগুণ ও নিরাপদ ব্যবহারের নিয়মগুলো জানলে এটি একটি পরিকল্পিত সুপারফুডে পরিণত হতে পারে। প্রাচীন চিকিৎসায় রসুন ব্যবহৃত হয়েছে সংক্রমণ, হজম ও... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ২২:৫৪:৩৮ | |

টাইপ ১ ডায়াবেটিস সাধারণত জীবনভর থাকে এবং এটি অটোইমিউন ডিসঅর্ডারের কারণে শিশুদেরও আক্রান্ত করতে পারে। রক্তে শর্করার মাত্রা অস্বাভাবিকভাবে বেড়ে গেলে শরীরের কোষগুলো ঠিকভাবে শক্তি পায় না। এই কারণে প্রাথমিক... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ২১:৩৭:২০ | |

উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে আনতে সবসময় জটিল পরিবর্তনের প্রয়োজন হয় না, কখনও কখনও আমাদের খাদ্যাভ্যাসে একটি সাধারণ পরিবর্তনই যথেষ্ট। যেমন, সাধারণ লবণের বদলে তার বিকল্প ব্যবহার করা। কিন্তু নতুন গবেষণা দেখাচ্ছে,... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৯:০৯:১৭ | |

ত্বকের স্বাস্থ্য ভালো না থাকলে মুখমণ্ডলে ব্রণ তৈরি হয়, এবং অনেকেই সেই অবাঞ্ছিত ব্রণ ফাটিয়ে ফেলার অভ্যাসে ভোগেন। কিন্তু চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলছেন, মুখমণ্ডলের একটি বিশেষ স্থানের ব্রণ ফাটানো খুবই... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৭:৩২:২১ | |

রক্তনালী সুস্থ থাকা মানে শুধু হার্ট ভালো থাকা নয়, পুরো শরীরের স্বাস্থ্যই ঠিক থাকা। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং স্ট্রেসের কারণে ধমনীতে ধীরে ধীরে প্ল্যাক বা চর্বি জমতে শুরু করে, যা কোলেস্টেরল... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৫:৩০:১৩ | |

বর্ষা মৌসুম এলেই আবারও ফিরে এসেছে মশাবাহিত রোগের আতঙ্ক। ডেঙ্গুর পাশাপাশি চিকুনগুনিয়া জ্বরও দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে। হঠাৎ উচ্চ জ্বর, অস্থিসন্ধিতে অসহ্য ব্যথা ও ত্বকে ফুসকুড়ি—এই উপসর্গগুলো অনেককে কৌতূহল ও বিভ্রান্তিতে... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ০৮:৩২:১৩ | |

আমাদের মধ্যে অনেকেরই ঘুম থেকে ওঠার পরই তীব্র মাথা ব্যথা শুরু হয়। কখনো কখনো এটি এতটাই কষ্টকর হয় যে মনে হয় মাথা ছিঁড়ে যাচ্ছে। ঘুমের সময় কোনো সমস্যা না হলেও,... বিস্তারিত

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২৯ ২১:২৩:৪৮ | |