পেটের মেদ কমবে দ্রুত: আয়ুর্বেদ মতে ওজন কমানোর ৫টি সহজ কৌশল

পেটের মেদ কমবে দ্রুত: আয়ুর্বেদ মতে ওজন কমানোর ৫টি সহজ কৌশল শরীরের বাড়তি মেদ ঝরাতে অনেকেই নানাভাবে চেষ্টা করেন—কেউ জিমে যান, কেউ কড়া ডায়েট করেন। প্রাচীন ভারতীয় চিকিৎসা পদ্ধতি আয়ুর্বেদ মতে, শরীরের ভারসাম্য রক্ষা এবং হজমশক্তিকে শক্তিশালী করার মাধ্যমেই সুস্থ উপায়ে...

২০২৫ অক্টোবর ২৭ ১৯:১৭:৫০ | বিস্তারিত
ওজন কমাতে কফির ম্যাজিক: যে ৩ উপায়ে কফি খেলে দ্রুত মেদ ঝরবে

ওজন কমাতে কফির ম্যাজিক: যে ৩ উপায়ে কফি খেলে দ্রুত মেদ ঝরবে ওজন বেড়ে যাওয়ার সমস্যায় ভুগছেন এমন অনেকেই নিয়মিত ব্যায়াম ও খাদ্যাভ্যাস নিয়ন্ত্রণ করেও মনমতো ফল পান না। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সঠিকভাবে কফি খেলে তা ওজন কমাতেও সাহায্য করতে পারে। সকালে এক...

২০২৫ অক্টোবর ২৬ ১৪:২২:১৩ | বিস্তারিত
ওজন কমাতে চিয়া বীজ: যেভাবে খেলে মিলবে সর্বোচ্চ ফল, কখন পান করবেন চিয়া ওয়াটার?

ওজন কমাতে চিয়া বীজ: যেভাবে খেলে মিলবে সর্বোচ্চ ফল, কখন পান করবেন চিয়া ওয়াটার? ইনস্টাগ্রাম বা ইউটিউবে ওজন কমানোর হ্যাক খুঁজতে গিয়ে আপনি নিশ্চয়ই চিয়া বীজ দেখেছেন। এই ছোট কালো বীজগুলো এখন স্বাস্থ্যসচেতন মানুষের কাছে জনপ্রিয়। প্রশ্ন হলো, চিয়া বীজ কি সত্যিই ওজন কমাতে...

২০২৫ অক্টোবর ২৪ ১৪:৪৭:৪৩ | বিস্তারিত
দ্রুত ওজন কমাতে চান? সকালে পান করুন এই জাদুকরী পানীয়

দ্রুত ওজন কমাতে চান? সকালে পান করুন এই জাদুকরী পানীয় শরীরে অতিরিক্ত ওজনের কারণে বাসা বাঁধতে পারে নানা রোগ। তাই আজকাল সচেতন মানুষেরা বাড়তি ওজন নিয়ে সতর্ক। মেদ ঝরাতে কেউ ডায়েট করেন, কেউবা জিমে ঘাম ঝরান। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ওজন...

২০২৫ অক্টোবর ২৩ ১০:২৫:০০ | বিস্তারিত
পেটের মেদ কমাবে ৫ পানীয়: সকালে পান করলেই মিলবে চমকপ্রদ ফল

পেটের মেদ কমাবে ৫ পানীয়: সকালে পান করলেই মিলবে চমকপ্রদ ফল বাড়তি পেটের চর্বি কমানো কঠিন মনে হলেও, সকালের ছোট ছোট অভ্যাসেই মিলতে পারে চমকপ্রদ পরিবর্তন। নিয়মিত ব্যায়াম ও সুষম খাদ্যের পাশাপাশি কয়েকটি সহজ, ঘরোয়া পানীয় অন্তর্ভুক্ত করলেই পেটের মেদ কমানো...

২০২৫ অক্টোবর ২২ ১৫:৫৯:৩২ | বিস্তারিত
টানা ১০ দিন চিনি না খেলে শরীরে কী হয়?

টানা ১০ দিন চিনি না খেলে শরীরে কী হয়? ভারতের শহুরে পরিবারের প্রায় অর্ধেকের বেশি মানুষ মাসে অন্তত তিনবার কেক, বিস্কিট, চকলেট ও আইসক্রিম খান, আর প্রতিদিন এসব খাবার খান প্রায় ১৮ শতাংশ মানুষ। আমাদের বাংলাদেশের শহরগুলোতেও হয়তো চিত্রটা...

২০২৫ অক্টোবর ২১ ১৮:৪১:৪১ | বিস্তারিত
ওজন কমাতে সহায়ক: দিনে দুবার পান করুন এই বিশেষ ডিটক্স পানীয়

ওজন কমাতে সহায়ক: দিনে দুবার পান করুন এই বিশেষ ডিটক্স পানীয় ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে অনেকেই নানা চেষ্টা করে থাকেন, কিন্তু অনেক সময় নিয়ম মেনে চললেও ওজন কমানো সহজ হয় না। এর প্রধান কারণ হলো শরীরের বিপাকক্রিয়া (মেটাবলিজম) ঠিকমতো কাজ না করা।...

২০২৫ অক্টোবর ১৬ ১০:৫৪:০৯ | বিস্তারিত
মেদ কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন? খাবারের পর ২ মিনিটের অভ্যাসেই মিলবে সমাধান

মেদ কমাতে হিমশিম খাচ্ছেন? খাবারের পর ২ মিনিটের অভ্যাসেই মিলবে সমাধান পেটের মেদ কমানো কঠিন কাজগুলোর মধ্যে অন্যতম। শরীরের অন্য অংশের চর্বি কমলেও কোমর ও পেটের বাড়তি চর্বি অনেক সময় নড়তে চায় না। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই মেদ কমাতে জীবনযাপনে কিছু পরিবর্তন...

২০২৫ অক্টোবর ০৭ ১৯:৪১:৪৭ | বিস্তারিত
ডায়েট বা জিম নয়, এই ৭ অভ্যাসেই কমবে পেটের চর্বি

ডায়েট বা জিম নয়, এই ৭ অভ্যাসেই কমবে পেটের চর্বি পেটের চর্বি (ভিসারাল ফ্যাট) কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়, এটি হার্টের সমস্যা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। গবেষণা দেখিয়েছে যে, জিমে যাওয়ার চেয়েও ছোট...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৫:০৪:২৫ | বিস্তারিত
শসা খেলে কি সত্যিই পেটের চর্বি কমে? জেনে নিন এর কার্যকারিতা

শসা খেলে কি সত্যিই পেটের চর্বি কমে? জেনে নিন এর কার্যকারিতা শসার গুণ অনেক, তাই অনেকে ওজন কমানোর জন্য, বিশেষ করে পেটের চর্বি কমাতে খাদ্যতালিকায় শসা রাখেন। প্রশ্ন হলো, শসা খেলে আদৌ কি পেটের চর্বি কমে? পুষ্টিবিদরা মনে করেন, শসা খেলে...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ২২ ১৯:৪৬:১৫ | বিস্তারিত