হাড়ের ব্যথায় ভুগছেন? শুধু বয়স নয়, দায়ী আপনার ৫টি অভ্যাস

হাড়ের ব্যথায় ভুগছেন? শুধু বয়স নয়, দায়ী আপনার ৫টি অভ্যাস শরীরের হাড় বা গিঁটে হঠাৎ ব্যথা অনুভব করার বিষয়টি এখন আর কেবল বয়স্কদের সমস্যা নয়। বিশেষজ্ঞরা সতর্ক করে বলছেন, অনেক সময় আমাদের দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাস, বিশৃঙ্খল জীবনযাত্রা এবং স্বাস্থ্যের প্রতি অবহেলাই...

২০২৫ ডিসেম্বর ১৯ ০৯:৪২:৫৪ | বিস্তারিত
মাইগ্রেনের তীব্রতা কমাতে দৈনন্দিন জীবনে যে পরিবর্তন আনা জরুরি

মাইগ্রেনের তীব্রতা কমাতে দৈনন্দিন জীবনে যে পরিবর্তন আনা জরুরি প্রতিদিনের জীবনে হঠাৎ তীব্র মাথাব্যথা আলো সহ্য না হওয়া এবং কাজ বন্ধ হয়ে যাওয়া মাইগ্রেন হাজারো মানুষের জীবন একেবারে থামিয়ে দেয়। কিন্তু বিজ্ঞানীরা বলছেন এই যন্ত্রণার পেছনে শুধু স্ট্রেস বা...

২০২৫ নভেম্বর ২৫ ১৯:১৯:০৩ | বিস্তারিত
ক্যানসার থেকে বাঁচতে জীবনযাত্রায় আনুন ৫টি সহজ পরিবর্তন

ক্যানসার থেকে বাঁচতে জীবনযাত্রায় আনুন ৫টি সহজ পরিবর্তন ক্যানসার শব্দটি শুনলেই অনেকের মনে ভয় কাজ করে। সাম্প্রতিক সময়ে রোগটি যেভাবে দ্রুত ছড়িয়ে পড়ছে তাতে উদ্বেগ বাড়াই স্বাভাবিক। তবে সুখবর হলো ক্যানসারের ঝুঁকি অনেকটাই কমানো সম্ভব। গবেষণা বলছে আমাদের...

২০২৫ নভেম্বর ২৪ ১৮:৫৫:২৪ | বিস্তারিত
রোদে ভিটামিন ডি পাওয়ার সঠিক কৌশল জেনে নিন

রোদে ভিটামিন ডি পাওয়ার সঠিক কৌশল জেনে নিন শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে সূর্যের আলোকে প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে ধরা হয়, কিন্তু কীভাবে, কখন এবং কতক্ষণ রোদে থাকা উচিত তা নিয়ে এখনো অনেকের মধ্যেই বিভ্রান্তি রয়েছে। বিশেষ করে শীতকালে...

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১৪:৫৭:১০ | বিস্তারিত
প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যয়: এই সহজ কাজটি দূরে রাখে বহু রোগ

প্রতিদিন মাত্র ১০ মিনিট ব্যয়: এই সহজ কাজটি দূরে রাখে বহু রোগ আজকের ব্যস্ত জীবনে মানুষ দিনভর ঘরবন্দি। অফিস, বাসা কিংবা গাড়ি—সর্বত্রই এখন শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত পরিবেশ। ফলে মানবদেহে সূর্যালোকের উপস্থিতি কমে গেছে আশঙ্কাজনকভাবে। অথচ বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সূর্যের আলো হলো ভিটামিন ‘ডি’-এর সবচেয়ে...

২০২৫ অক্টোবর ২৭ ১৮:২২:১৩ | বিস্তারিত
ভিটামিন ডি-র ঘাটতি: শরীরে নীরব বিপর্যয়ের শুরু?

ভিটামিন ডি-র ঘাটতি: শরীরে নীরব বিপর্যয়ের শুরু? শরীরের সুস্থতার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ নিয়ামক হলো ভিটামিন ডি। অধিকাংশ মানুষ এটি শুধু হাড়ের মজবুতির সঙ্গে যুক্ত করে দেখেন। কিন্তু চিকিৎসা গবেষণা বলছে, ভিটামিন ডি-র অভাব আমাদের শরীরে একাধিক মারাত্মক রোগের...

২০২৫ জুলাই ১০ ১৪:৩২:২৫ | বিস্তারিত