আজকের ব্যস্ত জীবনে অনেকেই রাতের ঘুম কমিয়ে কাজ অথবা ফোন স্ক্রোলিংয়ে সময় কাটাচ্ছেন। কিন্তু চিকিৎসকরা সতর্ক করে বলছেন, এই অভ্যাস ধীরে ধীরে আমাদের শরীরে বড় ধরনের স্বাস্থ্যঝুঁকি তৈরি করতে পারে।... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৯ ২০:২৩:০৩ | |

শরীরে ভিটামিন ডি-এর ঘাটতি পূরণে সূর্যের আলোকে প্রাকৃতিক উৎস হিসেবে ধরা হয়, কিন্তু কীভাবে, কখন এবং কতক্ষণ রোদে থাকা উচিত তা নিয়ে এখনো অনেকের মধ্যেই বিভ্রান্তি রয়েছে। বিশেষ করে শীতকালে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১৪:৫৭:১০ | |

মানুষ স্বাভাবিকভাবেই ভয় পেলেও, আশ্চর্যের বিষয় হলো অনেকেই স্বেচ্ছায় ভয় উপভোগ করতে ভালোবাসেন। জম্বি, দানব বা অদৃশ্য আতঙ্কের মতো ভৌতিক সিনেমার দৃশ্য দেখে অনেকেই এক ধরনের মানসিক শান্তি অনুভব করেন।... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১২:২৯:৫০ | |

অ্যালোভেরা বা ঘৃতকুমারী শুধু একটি সাধারণ উদ্ভিদ নয়, এটি প্রকৃতির অন্যতম এক নিয়ামক হিসেবে পরিচিত। শত শত বছর ধরে এটি ওষুধ, সৌন্দর্যচর্চা এবং ত্বকের যত্নে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন,... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১১:৩৭:৫৩ | |

ইদানীং পুষ্টিবিদদের মধ্যে রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ বা প্রতিরোধী শ্বেতসার নিয়ে আগ্রহ বেড়েছে। এই গুরুত্বপূর্ণ উপাদানটি কাঁচকলায় প্রচুর পরিমাণে এবং এর সঙ্গে উপকারী ফাইবার **'পেকটিন'**ও পাওয়া যায়। বিশেষজ্ঞ রায়ান ফার্নান্দো জানাচ্ছেন, নিয়মিত... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৮ ১১:২১:০৯ | |

বাংলাদেশে এখন জাতীয় পরিচয়পত্রের (NID) প্রক্রিয়াটি সম্পূর্ণ ডিজিটাল বা অনলাইনভিত্তিক। আগে যেখানে এটি শুধু হাতে লেখা বা ল্যামিনেটেড কার্ড আকারে বিতরণ করা হতো, এখন সেটি বদলে গেছে স্মার্ট NID বা... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৭ ১৮:৪৭:১৮ | |

ইসলামে উত্তরাধিকার বা সম্পত্তি বণ্টনের নিয়মকে বলা হয় ফারায়েজ। এটি এমন এক বিধান যা সরাসরি আল্লাহর পক্ষ থেকে নির্ধারিত। কুরআনের সূরা আন-নিসা (৪:১১–১২, ১৭৬) তে স্পষ্টভাবে বলা হয়েছে, মৃত্যুর পর... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৭ ১৮:৩১:৩৪ | |

শীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আসে। ঠান্ডা আবহাওয়া, দিনের ছোট হওয়া এবং বাড়ি ও কাজের চাপ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। তবে সঠিক অভ্যাস ও... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৬ ১১:৫৩:১৪ | |

আজকের দিনে ইন্টারনেট ছাড়া দৈনন্দিন জীবন যাপন করা কঠিন। অনলাইন ক্লাস, অফিস মিটিং কিংবা বিনোদনের সময় হঠাৎ যদি ঘরের ওয়াই-ফাইয়ের গতি কমে যায়, তবে তা চরম বিরক্তির কারণ হতে পারে।... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৬ ০৯:৫৪:৩৪ | |

শীতের আগমনের এই সময়ে রূপচর্চায় শীতলতা যোগ করতে পারে বরফ। বরফের মাধ্যমে ত্বকের লাবণ্য ফুটিয়ে তোলা সম্ভব এবং এটি রূপচর্চার একটি সহজ ও কার্যকর উপায়। রূপচর্চাবিষয়ক একটি ওয়েবসাইটের প্রতিবেদন থেকে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৫ ২০:৩৪:৫৪ | |

মানুষের হৃদস্পন্দন সাধারণত প্রতি মিনিটে ৬০ থেকে ১০০ বার হয়ে থাকে। তবে কখনো কখনো হৃদপিণ্ডের স্পন্দন অস্বাভাবিকভাবে দ্রুত, জোরে বা অনিয়মিত অনুভূত হতে পারে। বুক, গলা বা ঘাড়ে এই ধড়ফড়... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৫ ১৫:৪৩:৩৯ | |

'রসুন' নামটি কানে এলেই সাধারণত মজাদার খাবারের সুঘ্রাণ ভেসে আসে। রান্নায় ব্যবহৃত হলেও কাঁচা রসুনের তীব্র গন্ধ এবং ঝাঁঝালো স্বাদের কারণে অনেকেই এটি সরাসরি খেতে চান না। কিন্তু পুষ্টিবিদ ও... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৪ ২১:০১:৩৫ | |

সুস্থ শরীরকে সুখী জীবনের মূল চাবিকাঠি হিসেবে গণ্য করা হয়। নিয়মিত শারীরিক ব্যায়াম শরীরকে সতেজ রাখে, মেদহীন গঠনে সহায়তা করে এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে কার্যকর ভূমিকা রাখে। বর্তমানের... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৪ ১৬:৫৯:০২ | |

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, সকালে ঘুম থেকে উঠে পানি পান করা সুস্থ থাকার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই সময় হালকা গরম পানি খাওয়া শরীরকে হাইড্রেটেড রাখার পাশাপাশি হজম প্রক্রিয়াকে সহজ করে। তবে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৪ ০৮:২৯:১৭ | |

নিজের ব্যবসা শুরু করার স্বপ্ন অনেকেই দেখেন, কিন্তু সেই স্বপ্নকে বাস্তবে রূপ দেওয়ার জন্য প্রয়োজন হয় সুনির্দিষ্ট পরিকল্পনা, গভীরভাবে যাচাই এবং সঠিক প্রস্তুতি। কেবল একটি ভালো ব্যবসায়িক ধারণা থাকলেই সফলতা... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ২১:৪৩:৩৪ | |

ব্যবহার করে ঠোঁট রক্ষা করার চেষ্টা করেন, কিন্তু কিছুদিন পরই দেখা দিতে পারে ঠোঁট ফাটা এবং রক্তপাতের মতো সমস্যা। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ঠোঁটের যত্ন কেবল ঠান্ডা তীব্র হওয়ার পরই শুরু করলে... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ২০:৪৭:৪০ | |

বিশ্বের অন্যতম মর্যাদাপূর্ণ শিক্ষা প্রতিষ্ঠান অক্সফোর্ড বিশ্ববিদ্যালয় ২০২৬ সালের জন্য সম্পূর্ণ বিনামূল্যে স্বল্পমেয়াদী অনলাইন কোর্সের সুযোগ উন্মুক্ত করেছে। এই উদ্যোগের ফলে এখন বিশ্বের যেকোনো প্রান্তের শিক্ষার্থীরা কোনো প্রকার খরচ ছাড়াই... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ১৬:২৩:১১ | |

আসছে ১৬ ডিসেম্বর থেকে বাংলাদেশে নিবন্ধনবিহীন বা অনুমোদনবিহীন মোবাইল ফোন ব্যবহার বন্ধ করা হবে। বিজয় দিবসের দিন থেকে কার্যকর হবে ‘ন্যাশনাল ইকুইপমেন্ট আইডেন্টিটি রেজিস্টার’ (এনইআইআর) ব্যবস্থা, যা দেশের প্রতিটি মোবাইল... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ১২:০৪:৩৩ | |

চিকিৎসকরা সতর্ক করেছেন, দীর্ঘমেয়াদি ঘুমের ওষুধের নিয়মিত সেবন আয়ু হ্রাসের ঝুঁকি তৈরি করতে পারে। যুক্তরাষ্ট্রভিত্তিক সাম্প্রতিক এক গবেষণায় প্রকাশিত হয়েছে, মধ্যবয়সী ও প্রবীণ ব্যক্তিরা যদি ঘুমের ওষুধ ব্যবহার কমান বা... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০৩ ১১:৪৩:৩০ | |

দেখতে বয়স কম, কিন্তু আয়নায় তাকালে চোখের নিচে কালি, মুখে ক্লান্ত ভাব—এমন অভিজ্ঞতা আজকাল অনেকেরই। অথচ এর পেছনে মূল কারণ থাকে আমাদেরই অজান্তে গড়ে তোলা কিছু দৈনন্দিন অভ্যাসে। রাত জাগা,... বিস্তারিত

২০২৫ নভেম্বর ০২ ২১:২৩:০৩ | |