নীরব ঘাতক স্ট্রোক, যে চারটি লক্ষণ দেখলে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে

নীরব ঘাতক স্ট্রোক, যে চারটি লক্ষণ দেখলে দ্রুত পদক্ষেপ নিতে হবে বিশ্বজুড়ে মৃত্যু ও পঙ্গুত্বের অন্যতম প্রধান কারণ হলো স্ট্রোক। সামান্য সচেতনতার অভাবে এটি মুহূর্তের মধ্যেই প্রাণঘাতী হতে পারে। চিকিৎসকরা বলছেন, স্ট্রোকের লক্ষণগুলো হঠাৎ করেই দেখা দেয় এবং তা অবহেলা করলে...

২০২৫ আগস্ট ৩১ ২২:০২:৪৮ | বিস্তারিত
চিয়া বীজ কি সবার জন্য নিরাপদ? জেনে নিন কাদের জন্য এটি বিপজ্জনক

চিয়া বীজ কি সবার জন্য নিরাপদ? জেনে নিন কাদের জন্য এটি বিপজ্জনক সারা বিশ্বে সুপারফুড হিসেবে চিয়া বীজের জনপ্রিয়তা দিন দিন বাড়ছে। কম ক্যালোরি, প্রচুর ফাইবার, ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই বীজ ওজন নিয়ন্ত্রণ, হৃদযন্ত্রের সুরক্ষা ও রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে...

২০২৫ আগস্ট ৩০ ০৯:১৭:৩০ | বিস্তারিত
এই এক ফলই যথেষ্ট: মাত্র এক সপ্তাহে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য

এই এক ফলই যথেষ্ট: মাত্র এক সপ্তাহে দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য ব্যস্ত জীবনযাপন ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল অনেকেই রক্তাল্পতা, দুর্বলতা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভোগেন। বিশেষত নারী ও শিশুদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা...

২০২৫ আগস্ট ২৮ ০৯:৪৮:১৩ | বিস্তারিত
হৃদপিণ্ডের দুর্বলতার লক্ষণ: জেনে নিন ৩টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ

হৃদপিণ্ডের দুর্বলতার লক্ষণ: জেনে নিন ৩টি গুরুত্বপূর্ণ লক্ষণ হৃদপিণ্ড আমাদের দেহের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি সুস্থ থাকলে দেহের অন্যান্য অঙ্গপ্রত্যঙ্গও স্বাভাবিকভাবে কাজ করে। কিন্তু কোনো কারণে হৃদপিণ্ড দুর্বল হয়ে পড়লে শরীরে কিছু লক্ষণ প্রকাশ পায়, যা উপেক্ষা করা...

২০২৫ আগস্ট ২৩ ১০:০৮:৪৬ | বিস্তারিত
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ও টেস্টি উপায়!

ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ও টেস্টি উপায়! ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গিয়ে অনেকেই ভাত বা রুটি কমিয়ে দেন। কিন্তু পেট খালি রেখে তো ওজন কমানো সম্ভব নয়। এজন্য প্রয়োজন সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার নির্বাচন। ডায়েট চার্টে এমন কিছু...

২০২৫ জুলাই ২৮ ১৮:৩৩:৫০ | বিস্তারিত
ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ও টেস্টি উপায়!

ওজন কমানোর সবচেয়ে সহজ ও টেস্টি উপায়! ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে গিয়ে অনেকেই ভাত বা রুটি কমিয়ে দেন। কিন্তু পেট খালি রেখে তো ওজন কমানো সম্ভব নয়। এজন্য প্রয়োজন সঠিক ও পুষ্টিকর খাবার নির্বাচন। ডায়েট চার্টে এমন কিছু...

২০২৫ জুলাই ২৮ ১৮:৩৩:৫০ | বিস্তারিত
নিয়মিত আদা খেলে কমবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি

নিয়মিত আদা খেলে কমবে ফ্যাটি লিভারের ঝুঁকি বর্তমানে অল্পবয়সী অনেকের মধ্যেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যা দেখা যাচ্ছে। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, জীবনযাত্রায় পরিবর্তন না আনলে এই সমস্যা সহজে নিয়ন্ত্রণে আসবে না। বিশেষ করে ফাস্ট ফুডের অভ্যাস বাদ না দিলে লিভারে...

২০২৫ জুলাই ২২ ১২:১৪:১০ | বিস্তারিত
হৃদয় সুস্থ রাখতে সকালের ৬টি সহজ অভ্যাস

হৃদয় সুস্থ রাখতে সকালের ৬টি সহজ অভ্যাস দিনের শুরু যেভাবে হবে, শরীর ও মনও সেভাবেই সাড়া দেবে সারাদিন—এই বিশ্বাস থেকেই সকালের কিছু ভালো অভ্যাস গড়ে তোলার পরামর্শ দিয়েছেন ভারতের প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ড. অঙ্কুর উলহাস ফাতারপেকার। তার...

২০২৫ জুলাই ১৯ ০৯:৪৭:২৫ | বিস্তারিত