ডায়াবেটিস ওঠানামা ঠেকাতে কী খাবেন প্রতিদিন

ডায়াবেটিস ওঠানামা ঠেকাতে কী খাবেন প্রতিদিন রক্তে শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখা বর্তমানে শুধু ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য নয়, বরং সুস্থ জীবনযাপনের জন্য সবার ক্ষেত্রেই একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হয়ে উঠেছে। অনেক পরিবারেই দেখা যায়, ঘুমানোর আগে কিংবা খাবারের...

২০২৫ ডিসেম্বর ৩০ ১২:৫০:২৭ | বিস্তারিত
সকালের শুরুতে কেন বাদাম খাবেন? জেনে নিন ৫টি স্বাস্থ্যকর কারণ

সকালের শুরুতে কেন বাদাম খাবেন? জেনে নিন ৫টি স্বাস্থ্যকর কারণ জীবনের প্রথম আহারে কিছু স্বাস্থ্যকর উপাদান যুক্ত থাকলে সারাদিনের কার্যক্ষমতা অনেক গুণ বেড়ে যায়। এই স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলোর মধ্যে বাদাম অন্যতম। ছোটখাটো এই খাবারটি পুষ্টিতে ভরপুর এবং নিয়মিত সকালে বাদাম খাওয়া...

২০২৫ অক্টোবর ১৩ ২১:৫০:০২ | বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে আটার রুটিতে মেশান ৩ উপাদান, দেখুন ম্যাজিক!

সুস্থ থাকতে আটার রুটিতে মেশান ৩ উপাদান, দেখুন ম্যাজিক! খাবারের তালিকায় আটার রুটি অনেকেরই পছন্দের। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ হিসেবে অনেকেই ভাতের পরিবর্তে আটার রুটিকে প্রাধান্য দেন। যদি আপনিও তাদের একজন হয়ে থাকেন, তবে জেনে নিন, সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে আটার রুটিতে...

২০২৫ অক্টোবর ১১ ১৯:৪৮:৩০ | বিস্তারিত
রক্তনালী পরিষ্কার করবে যে ৫ খাবার

রক্তনালী পরিষ্কার করবে যে ৫ খাবার রক্তনালী সুস্থ থাকা মানে শুধু হার্ট ভালো থাকা নয়, পুরো শরীরের স্বাস্থ্যই ঠিক থাকা। অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এবং স্ট্রেসের কারণে ধমনীতে ধীরে ধীরে প্ল্যাক বা চর্বি জমতে শুরু করে, যা কোলেস্টেরল...

২০২৫ সেপ্টেম্বর ৩০ ১৫:৩০:১৩ | বিস্তারিত
ডায়াবেটিস থেকে হজম—সব সমস্যার এক সবজি!

ডায়াবেটিস থেকে হজম—সব সমস্যার এক সবজি! শালগমের উপকারিতা, শীতকালীন সবজি, স্বাস্থ্যকর খাবার, শালগম চাষ, পুষ্টিগুণসমৃদ্ধ সবজিশালগম—শীতের উপহার আর স্বাস্থ্যকর সবজির এক প্রকৃত প্রতীক। এই গোলাকৃতি মূল ও সবুজ পাতা বিশিষ্ট সবজিটি শুধু স্বাদের জন্য নয়, বরং...

২০২৫ জুন ২৬ ১০:৪৪:৫৩ | বিস্তারিত