শীতের আমেজ পাওয়া গেলেও শীত এখনো পুরোপুরি আসেনি। তবে এই সময়েই অনেকে শারীরিক বিভিন্ন সমস্যায় ভোগেন। তাই শীত এলে সুস্থ থাকাটাই বড় চ্যালেঞ্জের। সুতরাং শীতের আগে এখন থেকেই জীবনযাপনে পরিবর্তন...
সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও শরীরচর্চার মাধ্যমে শীতে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ানো সম্ভব। তাই জীবনযাপনে এই পরিবর্তনগুলো আনা জরুরি:
১. পর্যাপ্ত পানি পান: শীতের ঠান্ডা আবহাওয়ায় অনেকেই পানি কম পান করেন, যা...
