মানসিক স্বাস্থ্য একটি মানুষের সামগ্রিক সুস্থতার অবিচ্ছেদ্য অংশ, যা আবেগিক, মনস্তাত্ত্বিক ও সামাজিক পরিপূর্ণতার সঙ্গে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পৃক্ত। এটি কেবল একজন ব্যক্তির চিন্তা, অনুভূতি এবং আচরণকে নিয়ন্ত্রণ করে না, বরং তার...
একটি সুস্থ জীবনযাপনের ভিত্তি গড়ে দেয় সকালের খাদ্যাভ্যাস। দীর্ঘ রাত্রির উপবাস শেষে শরীর যখন পুনরায় সক্রিয় হতে শুরু করে, তখন খালি পেটে গ্রহণ করা খাবারগুলো শরীরের বিপাকক্রিয়া, হজম প্রক্রিয়া এবং...
আজকের জীবনযাপন, খাদ্যাভ্যাস এবং পরিবেশগত চাপের কারণে চুল পড়া ও পাতলা হয়ে যাওয়ার সমস্যা অনেক বেশি বেড়ে গেছে। তবে এই সমস্যার সমাধান একদিনে হয় না প্রয়োজন সুনির্দিষ্ট ও বিজ্ঞানভিত্তিক যত্ন,...
