যারা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন, তাদের জন্য আশার খবর দিয়েছে বিজ্ঞানীরা। নতুন গবেষণায় দেখা গেছে, নিয়মিত যোগব্যায়াম করলে ঘুমের মান উল্লেখযোগ্যভাবে ভালো হতে পারে। গবেষকদের দাবি, অন্য যেকোনো ব্যায়ামের চেয়ে এই...
বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা পরিবর্তন আসে। এর মধ্যে একটি সাধারণ সমস্যা হলো প্রস্রাব বেশিক্ষণ ধরে রাখতে না পারা, যা অনেক সময় অস্বস্তিকর ও দৈনন্দিন জীবনে ব্যাঘাত ঘটায়। এই...
