ব্যস্ত জীবনযাত্রায় দীর্ঘ সময় ধরে ব্যায়াম করার সুযোগ অনেকেরই থাকে না। তাই বিশেষজ্ঞদের কাছে বেশ জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে মাত্র সাত মিনিটে সম্পূর্ণ শরীরে কার্যকর এক বিশেষ ওয়ার্কআউট। এই ব্যায়ামটি মূলত...
শরীরের মেটাবলিজম বা বিপাকক্রিয়া মানবস্বাস্থ্যের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া। এই মেটাবলিজম ঠিকমতো কাজ না করলে ওজন বৃদ্ধি, ক্লান্তি, হজম সমস্যা থেকে শুরু করে হরমোনজনিত অসামঞ্জস্য পর্যন্ত নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে।...
জিঙ্ক হয়তো আমাদের আলোচনায় খুব বেশি আসে না, কিন্তু এটি শরীরের অনেক গুরুত্বপূর্ণ কাজে জড়িত। বিশেষ করে নারীদের স্বাস্থ্যে এর ঘাটতি হলে দেখা দিতে পারে একাধিক জটিলতা। হরমোন নিয়ন্ত্রণ থেকে...
