ডায়েট বা জিম নয়, এই ৭ অভ্যাসেই কমবে পেটের চর্বি

পেটের চর্বি (ভিসারাল ফ্যাট) কেবল বাহ্যিক সৌন্দর্য নয়, এটি হার্টের সমস্যা, টাইপ ২ ডায়াবেটিস এবং ফ্যাটি লিভারের মতো গুরুতর স্বাস্থ্যঝুঁকির সঙ্গে সরাসরি সম্পর্কিত। গবেষণা দেখিয়েছে যে, জিমে যাওয়ার চেয়েও ছোট...

"বয়স বাড়লেও মস্তিষ্ক থাকবে তরতাজা—জেনে নিন কিভাবে"

মানব মস্তিষ্ক এক জটিল ও চমৎকার অঙ্গ। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিষ্কের কিছু কার্যক্ষমতা কমে যাওয়া স্বাভাবিক হলেও, হঠাৎ করে কথা ভুলে যাওয়া, বারবার একই প্রশ্ন জিজ্ঞেস করা, বা মনোযোগ...