ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার ৫টি সহজ সকালের অভ্যাস

ওষুধ ছাড়াই কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখার ৫টি সহজ সকালের অভ্যাস কেবল খাওয়াদাওয়ায় রাশ টানলেই কোলেস্টেরলের সমস্যা পুরোপুরি মেটে না বরং দৈনন্দিন অভ্যাসেও কিছু পরিবর্তন আনা জরুরি। বর্তমান সময়ে বয়সের সঙ্গে কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়ার ধারণাটি ভুল প্রমাণিত হচ্ছে কারণ অল্প বয়সের...

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি: বাড়িতে বসেই হৃদযন্ত্র সুস্থ কিনা, জানুন ৩ সহজ উপায়ে

হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি: বাড়িতে বসেই হৃদযন্ত্র সুস্থ কিনা, জানুন ৩ সহজ উপায়ে হৃদপিণ্ড আমাদের শরীরের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি। এটি সারাদিন-রাত নিরবচ্ছিন্নভাবে কাজ করে। কিন্তু আধুনিক জীবনযাত্রার চাপ, অস্বাস্থ্যকর খাবার এবং ব্যায়ামহীনতা আমাদের হার্টের ওপর ক্রমাগত চাপ তৈরি করছে, ফলে বয়স...

খাবার খেয়েই বসে আছেন? এটি হতে পারে ধূমপানের মতোই মারাত্মক অভ্যাস

খাবার খেয়েই বসে আছেন? এটি হতে পারে ধূমপানের মতোই মারাত্মক অভ্যাস ধূমপান যে স্বাস্থ্যের জন্য ক্ষতিকর, সেটা আমরা সবাই জানি। কিন্তু বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন অনেকক্ষণ ধরে একটানা বসে থাকাও শরীরের জন্য ঠিক ততটাই ক্ষতিকর। বিশেষ করে খাবার খাওয়ার পরপরই বসে থাকা...

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যা করবেন

হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে যা করবেন বর্তমান ব্যস্ত নাগরিক জীবনে দীর্ঘ সময় বসে কাজ করাকে কেন্দ্র করেই জন্ম নিচ্ছে একের পর এক জটিল শারীরিক সমস্যা। নিয়মিত দফতরের ৮ ঘণ্টা কাজ, বাড়ি ফিরে বিশ্রামের অভ্যাস, আর সেই...