উচ্চ রক্তচাপ বর্তমানে প্রায় প্রতিটি পরিবারের একটি সাধারণ সমস্যা হয়ে দাঁড়িয়েছে। এটি নিয়ন্ত্রণে না থাকলে হৃদরোগ ও স্ট্রোকসহ বড় ধরনের শারীরিক জটিলতার ঝুঁকি বহুগুণ বেড়ে যায়। তাই ঘুম খাদ্যাভ্যাস এবং...
খাবারের তালিকায় আটার রুটি অনেকেরই পছন্দের। স্বাস্থ্য সচেতন মানুষ হিসেবে অনেকেই ভাতের পরিবর্তে আটার রুটিকে প্রাধান্য দেন। যদি আপনিও তাদের একজন হয়ে থাকেন, তবে জেনে নিন, সুস্বাস্থ্য নিশ্চিতে আটার রুটিতে...
