রমজান মাস প্রায় চলে এসেছে। রোজা মানেই ইফতারে খেজুর থাকা প্রয়োজন। কয়েকটি খেজুরেই শরীরে দ্রুত শক্তি ফিরে আসে, রক্তে শর্করার ভারসাম্য ঠিক থাকে এবং দীর্ঘ সময় খাবার না খাওয়ার পর...
আমরা প্রায়ই নানা ধরনের ড্রাই ফ্রুটস খাই। এর মধ্যে খেজুর স্বাস্থ্যকর ড্রাই ফ্রুট হিসেবে অনেকের প্রিয়। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, প্রতিদিন ২-৩টি খেজুর খাওয়া যেতে পারে, তবে পানিতে ভিজিয়ে খেলে খেজুরের উপকার...
ব্যস্ত জীবনযাপন ও ভুল খাদ্যাভ্যাসের কারণে আজকাল অনেকেই রক্তাল্পতা, দুর্বলতা ও কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যায় ভোগেন। বিশেষত নারী ও শিশুদের মধ্যে এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এমন পরিস্থিতিতে চিকিৎসক ও পুষ্টিবিদরা...
