রমজানে ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার গোপন মন্ত্র: পাতে রাখুন এই ৪ ধরনের খাবার

রমজানে দীর্ঘ সময় রোজা রাখার কারণে আমাদের খাদ্যাভ্যাসে হঠাৎ বড় ধরনের পরিবর্তন আসে। অনেক সময় ইফতার ও সেহরিতে অতিরিক্ত তেল-চর্বিযুক্ত বা মিষ্টি খাবার খাওয়ার ফলে ওজন কমার বদলে দ্রুত বেড়ে...