ফাইবার খেয়েও মুক্তি মিলছে না কোষ্ঠকাঠিন্য থেকে? জেনে নিন নেপথ্যের কারণ

সুস্থ থাকতে এবং হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরল কমানো এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে বিশেষজ্ঞরা সবসময়ই শাকসবজি, ওটস...