শীতের দাপটে সর্দি-কাশি? ৩টি জাদুকরী যোগাসনে মিলবে চিরস্থায়ী মুক্তি

শীতের দাপটে সর্দি-কাশি? ৩টি জাদুকরী যোগাসনে মিলবে চিরস্থায়ী মুক্তি শীতকাল যেমন আমাদের জন্য উৎসব আর আনন্দের বার্তা নিয়ে আসে, তেমনি এটি আমাদের শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতার জন্য এক বড় ধরণের চ্যালেঞ্জিং সময়। এই ঋতুতে সর্দি-কাশি, শ্বাসকষ্টের সমস্যা, বিভিন্ন ধরণের...

২০২৬ জানুয়ারি ০৮ ২০:২৯:২৪ | বিস্তারিত
শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কেন বাড়ে? জানুন বাঁচার উপায়

শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কেন বাড়ে? জানুন বাঁচার উপায় শীতের সকালের কুয়াশা আর হালকা ঠান্ডা পরিবেশ অনেকের কাছে উপভোগ্য হলেও হার্টের রোগীদের জন্য এই সময়টা বেশ ঝুঁকিপূর্ণ হতে পারে। চিকিৎসকদের মতে, তাপমাত্রা কমলে শরীর নিজেকে উষ্ণ রাখতে অতিরিক্ত কাজ...

২০২৫ ডিসেম্বর ১৮ ২১:১৫:০৯ | বিস্তারিত
শীতে ডিহাইড্রেশন বাড়ে কেন, জানুন প্রতিরোধের উপায়

শীতে ডিহাইড্রেশন বাড়ে কেন, জানুন প্রতিরোধের উপায় শীতকাল এলেই অনেকেই মনে করেন শরীরের পানির চাহিদা কমে যায়। বাস্তবে বিষয়টি ঠিক উল্টো। ঠান্ডা ও শুষ্ক আবহাওয়া, কম তৃষ্ণাবোধ এবং ঘরের ভেতরে হিটিং ব্যবস্থার ব্যবহার শীতকালে ডিহাইড্রেশনের ঝুঁকি নীরবে...

২০২৫ ডিসেম্বর ১৩ ১০:১৪:২৮ | বিস্তারিত
শীতকালে সুস্থ থাকার ৫টি অপরিহার্য অভ্যাস

শীতকালে সুস্থ থাকার ৫টি অপরিহার্য অভ্যাস শীতকাল শুরু হওয়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের জীবনযাত্রায় পরিবর্তন আসে। ঠান্ডা আবহাওয়া, দিনের ছোট হওয়া এবং বাড়ি ও কাজের চাপ শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর প্রভাব ফেলে। তবে সঠিক অভ্যাস ও...

২০২৫ নভেম্বর ০৬ ১১:৫৩:১৪ | বিস্তারিত
শীতে আমন্ড বাদাম: ভিজিয়ে খাবেন নাকি শুকনো? জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি

শীতে আমন্ড বাদাম: ভিজিয়ে খাবেন নাকি শুকনো? জেনে নিন সঠিক পদ্ধতি শীতকালে শরীরকে ভেতর থেকে গরম এবং শক্তিশালী রাখতে আমন্ড (কাঠবাদাম) বাদামকে খুবই উপকারী বলে মনে করেন বিশেষজ্ঞরা। এই বাদামে ভিটামিন ই, প্রোটিন, ম্যাগনেসিয়াম ও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট পাওয়া যায়, যা মস্তিষ্ক,...

২০২৫ অক্টোবর ১৯ ২০:৫১:৩৫ | বিস্তারিত