সুস্থ থাকতে এবং হজম প্রক্রিয়া স্বাভাবিক রাখতে খাদ্যতালিকায় ফাইবার বা আঁশযুক্ত খাবারের গুরুত্ব অপরিসীম। রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ, কোলেস্টেরল কমানো এবং শরীরের অতিরিক্ত ওজন ঝরিয়ে ফেলতে বিশেষজ্ঞরা সবসময়ই শাকসবজি, ওটস...
শিশুর কোষ্ঠকাঠিন্য হলে সব বাবা-মায়েরই দুশ্চিন্তা হয়। নিয়মিত পায়খানা না হওয়া, মল শক্ত ও শুষ্ক হওয়া, পেটব্যথা এবং বিরক্তি ছোট্ট শিশুর জন্য কষ্টকর। কিন্তু এই সমস্যা কেন হয়, তা জানা...
